栄養バランス | 今日食べた物は、今後のあなたを作ってくれます。

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  • 今日食べた物は、今後のあなたを作ってくれます。

    最近はコロナの外出自粛がきっかけで、時間に余裕ができ、

    料理に目覚めた男子も増えたようですね。

     

    あなたは旬の食べ物を食べていますか?

    また、油や調味料は気にかけていますか?

     

    化学調味料は避けて、

    昔ながらの製法で作られた調味料を選ぶのがおすすめです。

     

    昔は一日30品目と言いましたが、

    今は食べ過ぎてしまう、と修正されたようです。

    私は2日間で30品目ぐらい、とメニューを考えています。

     

    食べた物は、今後の体調に大きく関係します。

    一週間後、一年後、どんな自分になりたいですか?

    (スタッフ堤)

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