ヨガ 一日一善 体に良いこと 老廃物 | ヨガ、一日一善

ヨガ、一日一善

スタッフの堤です。

ヨガを初めて、まもなく２年がたちます。

・・・と言っても、週１回、それも、休み休みですが(;´∀｀)

今週もヨガをやってきました。

こんなポーズ、ヨガをやったことがない方も、

目にしたことがあるのではないでしょうか？

右と左で、感覚が違ったり、

今日は、ふらふらしたり、なんてこともありますが、

「今日の私はこんな感じなのね」と受け止めます。

「無理はしないでくださいね。

無理をして、筋肉を傷めることもあるので、自分の身体と相談して。」

と　ヨガの先生は言います。

先生の言葉に「無理はしない( ﾟ∀ﾟ)」

と　甘えてしまうところもありますが、そんな私でも、心掛けていることがあります。

一日一善という言葉がありますが、

自分の身体にも、

＊体に良いものだけ食べる。

＊いつもより体を動かす。

など、一つでもいいので、体に良い事を心掛けれればいいかな

と思っています。

思うのも忘れるときがありますが・・・💦

以前のヨガの記事です。　⇒　ヨガ、老廃物を流す