メタボ 肥満 | 20歳から10㎏太ると危険

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日々の事

  • 20歳から10㎏太ると危険

    2017年9月4日 ,

    「20歳から10kg太ると危険」と9月1日の新聞に出ていました。

     


    なぜでしょう?

     

    20歳の時の骨格に合わせて、内臓や筋肉が出来上がるからです。

     

    10kg太ると脂肪だけが増え、内臓や筋肉の量はふえず、

    燃えないので増えた分だけ体に負担がかかります。

    10kgのお米を昼も夜、寝ているときも背負っているようなものです。

     

    当然、メタボだけでなく、膝や腰にも負担がかかり、

    痛みを起こすようになります。

     

    2kg増えたらすぐに夕食のご飯と揚げ物、間食を減らせばもとへ戻るかもしれません。

    こまめに体重をコントロールしていけば、いつまでも20歳のプロポーションを保てますよ(^-^)

     

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