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アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • ツボ:小顔効果 天窓(てんそう)

    2018年4月28日 , ,

    「小顔」になりたい方

    顔や頭部の血流を良くして、

    むくみを改善してくれるツボ、天窓(てんそう)を紹介します。

     

    顔が小さければ、ポニョポニョのお腹も

    むっちりした足も、気づかれないかもしれません。

    *のどぼとけから左右に水平に引いた線上で、

     耳の下から首筋に走る、太い筋肉(胸鎖乳突筋)の後ろ。

     (首を横に向けると見つけやすいです)

     

    *中指の腹をツボに当てて押す。

     筋肉を持ち上げるようなイメージで押す。

     左右同様におす。

     

    劇的に小顔に!!

    とまではいきませんが、

     

    集合写真で、自分の顔の大きさを再確認。

    そんな、子供時代の自分に教えてあげたかった・・・(;´∀`)

     

  • 貧血予防をしていますか?

    2018年4月26日 , , ,

    貧血になると、

     

    めまい、頭痛、眠くなる

    動悸、息切れ、だるさ、

     

    顔色が悪い、目の粘膜に赤みがない

    爪の変形、抜け毛

     

    消化不良、乾燥肌、嚥下障害

    疲れやすい、筋肉の脱力感 

    口内炎、不眠

    などの症状があらわれます。

     

    貧血予防に鉄分をしっかり撮りましょう、

    とはよく聞きますが、

     

    鉄分豊富な食材をとるだけでなく、ビタミンCも摂ると、

    鉄分の吸収を助けてくれます。

     

    ビタミンCは加熱するとこわれやすいので、

    くだものや、生野菜がおすすめですが、

     

    じゃがいもなどのイモ類は加熱しても

    ビタミンCが壊れにくいです(^-^)

     

     

  • からしは納豆の味を引き立てる薬味

    2018年4月25日 , ,

    からしは、納豆の味を引き立てる薬味です。

    本物の芥子は元気をつけ、胃腸や咳によい漢方生薬です。

     

    その芥子の粉をお湯に溶いて練ると、ツーンといい香りがしてきて、

    食欲が出てきます。

     

    練り芥子は、増粘剤や油脂人工辛み成分でできているので、

    味は本物にはかないません。

    作り方は簡単(^-^)

     

    芥子の粉を大さじ2ほど、小さな器に入れます。

    お湯をその半量程入れ、よくかきまぜて練ります。

    お湯の量は、練った具合で加減します。

     

    ツーンと刺激のある良い香りが出てきたら、出来上がり

    ふたをして冷蔵庫に保存。3、4日持ちます。

     

    ふたを開けて硬くなり、香りが減っていたら

    再度、少量のお湯を足して練ると、また使えます。

     

  • ポン酢ダシガラさっぱりサラダ

    2018年4月17日

    手作りポン酢に使ったダシのかつおは、

    お好みの野菜にたっぷりかけるだけで、サラダの出来上がり(^-^)

     

    柑橘のお味が充分に含まれているので、

    サラダをひきたたせてくれます。

     

    サラダ以外にも、

    冷奴にこのダシのかつおをのせるだけで、

     

    お醤油と柑橘果汁がたっぷり含まれた冷奴ができて美味です(^^♪

     

    また、細く刻んだ山芋にこのダシかつおを散らすだけで

    暑い夏も涼しく過ごせるかも

    スダチ果汁を買った、伏高さんより、レシピを教えて頂きました。

    https://www.fushitaka.com/ponzu.html

    **手作りポン酢の作り方**

  • 手作りポン酢で残った昆布、鰹節の有効利用

    手作りポン酢に使った、

    昆布と鰹節の有効利用について、

    読者の方々からよい提案がいくつかありました。

     

    ①すだちを昆布と鰹節を濾した後に入れてみたら?

     

    ②昆布を刻んで鰹節と一緒に砂糖を振りかけて、

      それをご飯に混ぜて、酢飯のようにしてみたら?

     

    さっそく、今朝アツアツのご飯に混ぜてみました。

    とってもおいしく、食がすすみました

     

    ちなみに、手作りポン酢で使うスダチの汁は

    瓶詰で売っています。

    取り扱いは4月までという所もあります。

     

    **手作りポン酢の作り方**

     

     

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