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アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • アレルギーを心配している授乳中のお母さんへ

    2018年11月17日 , ,

    アレルギーを心配している授乳中のお母さんへ。

    新鮮な野菜、果物、高蛋白、高カロリーのものをしっかり取りましょう。

    コーラ、コーヒー、酒、刺激のあるものはやめましょう。

    卵やエビ、牛乳、チョコなどは気を付けて。

    牛乳は一日200cc位まで。

     

    おっぱいをよくだすために。

    よく寝るとよく出ます。

    おっぱいは白い血液、血液は夜作られます。

    寝ないと貧血になると言われるくらいです。

     

    でも、夜の授乳で寝不足。辛いですね。

    昼間赤ちゃんが寝たら、すぐお母さんも寝ましょう。

    家事は後回し。掃除はしなくても死にません。

     

    おっぱいは99%水分です。

    おっぱいを出すと喉が渇きますよね。

     

    骨付き肉に野菜を入れたスープを3食とりましょう。

    鶏の手羽元、魚のあら、鶏のガラなど最高。

     

    アトピーのあるお母さんは肌が渇いてかゆくなります。

    暖かい飲みものを常に飲んで、しっかり保湿しましょう。

     

  • 子供が気をつけたほうが良い物。

    子供が気をつけたほうが良い物に、

    卵、牛乳、大豆、魚、小麦、落花生などがあります。

     

    ただし、絶対ダメではなく、これらを食べたときに、

    咳やかゆみをおこしたら、しばらくさけるように。

     

    親が花粉症の子供は、アトピーになりやすいので

    離乳食も遅らせた方がよいです。

     

    特に避けた方がよいものは辛い物、油っこい物です。

    カレー、キムチ、唐辛子などは、体を熱くし熱をこもらせるので、

    皮膚の赤みや乾燥を引き起こす可能性があります。

     

    家族も協力しましょう。

    どうしても食べたければ少量にして、野菜をたっぷり添えましょう。

     

    唐揚げ、てんぷら、フライなどは、消化が悪いので、

    タンパク質のまま胃腸の粘膜から吸収されてしまいます。

     

    アミノ酸に細かく分解、消化されていないと、

    体は異物だと思って、

    やっつけよう!!と白血球やリンパ液、赤血球があつまり、

    腫れて赤くなります。

     

  • くよくよ、鬱っぽいのは、もしかして貧血?

    くよくよしやすい人、鬱っぽくなりやすい人は、

     

    もしかしたら鉄欠乏性貧血ではありませんか?

    最近は「テケジョ」ともいわれています。

    女性は生理で毎月血が出て行くので、血が少なくなりやすいのです。

    鉄分を増やすと元気になります。

     

    ひじき、青のり、小松菜、ホウレンソウ、

    卵、アサリ、カツオ、赤みの肉、レバーなど。

     

    赤いところは鉄分が多いです。毎日摂ることを心がけましょう。

     

    毎日摂れなければ、ヘム鉄、サンザシ、プルーンが配合されたシロップがあり、とても好評です♪

    病院の鉄剤を飲んで胃がもたれる人には、胃腸に吸収しやすいヘム鉄がよいです。

     

    サンザシは肉の消化をよくし、プルーンの黒は鉄分ですし、便通もよくします。

    妊娠中の便秘にも喜ばれています。

     

    くよくよしやすい人は食欲もないので、

    飲みやすいシロップでおいしくて気が楽です。

    2,3カ月で元気になる方が多いです(^-^)

     

  • 簡単アヒージョ

    砂肝は、とってもお得な鶏肉ですね。

    脂は少ないし、安いし、胃にもたれなくて。しかも消化をよくします🎵

     

    砂肝についている薄い黄色の膜は、鶏内金(けいないきん)と言って、

    漢方薬として消化促進や結石、おねしょ、かんしゃくもちにいいです。

    一羽の鶏に一個しか取れなく、高価なので鶏の内にある黄金、という意味です。

    きのこと砂肝のアヒージョを作ってみました(^▽^)

    砂肝200gを洗って3個くらいに切ってよく水をふき、黒こしょうを振る。

    きのこ(エリンギ、マッシュルームなど)200gを薄切りにする。

    鍋にニンニク5.6個鷹のつめ1本きのこを入れ、ひたひたにオリーブ油を入れ、6分くらい煮る。

     

    そこに、砂肝を入れて5分くらい煮て塩で味付けし、黒こしょうはたっぷり入れて出来上がり。

    彩に青ネギ少々入れる。

    さっぱりして胃にもたれず、太らないのがいいですね(^^♪

     

     

  • 夜早く寝るといいことは?

    夜早く寝るといいことは、

    1:肌が潤う

     

    2:女性ホルモンがよく働き、きれいになる。

     

    3:よい卵ができ、妊娠しやすくなる。

     

    4:記憶力がよくなる。

     

    5:朝5時過ぎには腸が働き始め、便通がよくなる。

     

    6:朝ご飯がおいしくなる。

     

    7:決断力が強くなる。

     

     

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