シワ 乾燥 乾燥肌 | シワ予防に。

シワ予防に。

私は、75歳まで、ほとんどシワはありませんでした。

その秘訣も恥ずかしいですが、伝えていきたいなと思っています。

74歳までシワにならない肌を保つには、

毎日楽しくきちんとしたお食事をしていくといいと思います。

お腹が空いたからと、いっぱい食べたり、

食べたくないから何も食べなかったりすると、胃腸を傷つけます。

三食なるべく同じ時間にムラなく食べていくことが、

長い間にあなたの肌を美しく保ちますよ。

74歳までシワにならない方法の1つに

「陰陽」の「陰」を大事にすることもポイントです 。

女性は陰　男性は陽

太陽は陽　月は陰

昼は陽　夜は陰

気は陽　血や水分は陰

女性は月経や出産、授乳で多くの血液や 水分を失います。

ですから男性に比べて乾燥肌になりやすいのです。

シワにならないために体内に潤いを保つことが大事です。

そのために、夜は早く寝て滋養のある水分をたっぷり取ると良いでしょう。

こちらも参考にしてください。

＊滋養のある水分を摂ろう