エクササイズ ピラティス 体幹 | 「カルチャー教室ピラティスのご紹介」

「カルチャー教室ピラティスのご紹介」

カルチャー教室ピラティスのご紹介です。

身体の中心である「コア」を鍛え、

1時間ご自身の身体と向き合うことで

身体のメンテナンスを整え、

心もリフレッシュできるエクササイズです。

＊参加者のご感想＊

こんにちは(^-^)

私たちは、月曜日の午前中、ピラティスのレッスンを受けています。

先生と生徒では、親子以上の年齢差ですが、

明るく、明確なご指導と美しい動きを見習いながら

呼吸と体幹を鍛える動きをしています。

時間の終わりには、背中が柔らかく、

マットに沈むような感覚になります。

月1回、ウエマツ薬局さん提供の薬膳スイーツをいただきながら

心地よい疲れを癒しています

詳しくはこちらを→　ピラティス