男性の更年期 肥満 | 男性更年期5 体内に汚れが溜まる、湿熱

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その他の症状

  • 男性更年期5 体内に汚れが溜まる、湿熱

    *気になる症状

    体重の増加、頭や身体が重い、皮膚の湿疹、

    尿の色が濃い、舌の苔が多い

    脂っこい食事や飲酒、運動不足などが重なって太りぎみになると、

    体内に「湿熱(しつねつ)」(余分な水分や汚れ)が溜まり、

    「気」や「血」の流れを滞らせててしまいます。

    このような状態になると、更年期の症状も回復しにくくなり、

    慢性化につながることも。

    また、脂質異常症や糖尿病といった生活習慣病にも

    なりやすくなってしまいます。

    溜まった汚れは早めに取り除き、気血の流れをスムーズにし、

    更年期の症状から回復しやすい健康な身体をつくりましょう。

     

    *食養生~利水作用のあるものを積極的に摂り、体内の汚れを排泄~

    鯉、ヘチマ、雑穀、蓮の葉茶、小豆、緑豆、はと麦、

    オオバコ茶、とうもろこしの髭茶(ひげちゃ)

    まじめで几帳面な人ほど、更年期の症状に悩まされることも多くなります。

    睡眠をしっかりとる、こまめに身体を動かす、趣味を楽しむなど、

    ストレスを溜めない工夫をしましょう。

    更年期は誰にでも訪れます。体質の変化に応じて身体を整えながら、

    あまり悩まず上手に加齢と付き合っていきましょう。

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