抜け毛 白髪 | 髪のトラブル対処・4 肝・腎の虚弱

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その他の症状

  • 髪のトラブル対処・4 肝・腎の虚弱

    2020年5月2日 ,

    「肝(かん)」が全身に送る血と、「腎」の精(生命エネルギー)は、

    髪をつくる大切な要素。

    肝・腎が健康で体内の血と精が十分にあれば、

    潤いのある元気な髪が育ちます。しかし、腎の精は年齢とともに

    自然に衰えてしまうので、加齢によって脱毛や白髪などが現れるのです。

     

    また、腎は生まれながらの生命エネルギーを持つ臓器でもあります。

    そのため、遺伝的な要因による髪のトラブルも腎の養生が基本になります。

    こうした症状も含め、慢性的な髪のトラブルがある場合は

    肝と腎、両方の働きが落ちていると考えることが大切。

    どちらか一つではなく、一緒に対策するようにしましょう。

    *気になる症状

    脱毛、生え際の脱毛、髪のボリュームが少ない、髪のこしがない、

    白髪の慢性化、膝腰の弱り、舌の色が淡い、舌の苔が少ない

     

    *食養生

    肝と腎を同時に補うことで、根本的な髪の改善を。:
    桑の実、くるみ、黒ゴマ、カシューナッツ、松の実、黒豆、山芋

    *漢方薬、健康商品など

    枸菊地黄丸 二至丹 など

     

    *“髪のケア”と“身体のケア”をバランスよく

    日頃の生活で気を付けたいことは、睡眠をしっかり取る、

    バランスのとれた食事や適度な運動、といった基本的なこと。

    心と身体の元気を保ち、イキイキと健康的な毎日を過ごすことで、

    根本的な髪の改善につながります。

    また、市販のヘアケア製品などを使って髪や頭皮を手入れしたり、

    頭皮を軽くたたいてマッサージするのも効果的です。

    これからの時期、紫外線も強くなります。

    お肌と同様に、髪の紫外線対策も忘れずに。

    身体の内側と外側、両方から元気な髪づくりをめざしましょう。

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