ホルモンバランス 不眠 生理不順 生理痛 | ツボ:女性特有の症状が原因のもの・三陰交

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ツボ

  • ツボ:女性特有の症状が原因のもの・三陰交

    10月に入り、秋らしくなってきました。

    天気が変わりやすく、朝晩、ぐっと冷える日もあります。

    そこで、冷えや不眠など、様々な症状におすすめのツボ

    「三陰交(さんいんこう)」を紹介いたします。

     

    脚の内側を通る

    「厥陰肝経(けついんかんけい」

    「太陰脾経(たいいんひけい)」

    「少陰腎経(しょういんじんけい)」

     

    という3つの陰系統の経絡が交わる場所にあることから、

    「三陰交」と名づけられました。

     

    血行促進やホルモンバランスを調整するため応用範囲が広く、

    なかでも生理不順・生理痛や更年期障害による様々な症状など、

    女性特有の不調に優れた効果を発揮します。

     

    腰痛、不眠、冷えなどにもよく、

    手足の血行を良くしてリラックス感を高める効果があるので、

    寝る前のツボ押しを習慣にするとよいでしょう。

    *内くるぶし中心から指幅4本分、ひざ方向に上がったところの、

     すねの骨の後ろ側のきわ。

    *脚をつかむようにして骨のきわに親指を当て、

     骨の内側に指を入れこむようにして押す。

     左右同様に行う。

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