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アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • ツボ:全身のだるさとデトックス・天枢(てんすう)

    だるさが一晩寝ても疲れがとれない、何日も続くなんて時は要注意。

    自律神経系やホルモンバランスが乱れ、

    体力が消耗しているかもしれません。

     

    そんな時におすすめのツボ、天枢を押すと

    腸の働きを整え、気を活発になり、

    心身ともに活力がわいてきます♪

     

    また、体内の毒素(老廃物や有害物質)を抜く、

    デトックス効果も期待できます。

     

    毒素の原因は、たばこの煙、排気、ストレスなどいろいろありますが、

    毒素は、美容や健康の大敵

    定期的に排出しましょう。

     

    天枢を押すと、

    新陳代謝が活発になるため、ダイエットや美肌、健康維持

    におすすめです。

     

    *おへそに人差し指を当て、指幅3本そろえて、

       薬指が当たっている所が天枢です。

     

    *中指の腹をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。

       左右同時に行う。

     

  • スイーツを食べる時間は?

    2018年8月16日 ,

    甘いもの大好きな方に朗報!

     

    砂糖を健康的にとるなら、

    夜よりも昼間の活動時間に摂った方が良いことが分かりました。

    名古屋大の研究チームが、ラットの実験で、

    昼とった方が血中に蓄えられる脂肪量が

    2割少ないことを見つけました。

     

    スイーツは夜よりも、3時のおやつにしましょうね(^-^)

     

  • 痩せすぎも美しいとは言えません。

    2017年9月11日 , ,

    痩せすぎも美しいとは言えません。

     

    やせていると、肌の艶、弾力が出なく、しわにもなりやすいです。

    そして、女性ホルモンのバロメーターである生理も、止まることがあります。

    BMIが18.5以下は痩せすぎです。

     

    BMIの求め方は、

    体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

     

    体重を減らさないで美しいプロポーションにするには、

    ウエストを細くしましょう。

    今より7cm大股で歩くと良いですよ。

  • 中医ダイエット 血液ドロドロタイプ

    ・肩こり ・生理痛 ・生理に塊がある

    ・眼の下にクマがある ・寒がり

    ・おなかが張る ・疲れやすい

    などの症状があります。

     

    血流を良くすることが一番です。

    好きな運動やウオーキングをしながら、

    玉ねぎ ・にんにく ・イワシ ・サンマなどをとりましょう。

     

    夕食から寝るまでに4時間開けると、血液はきれいになっていきます。

    夕食のご飯はやめて野菜をその分たくさん食べると良いです。

     

    一日三食きちんと取る、と間食が減っていきます。

    血流を良くする漢方薬を飲むと、冷えが取れて燃える体になり、

    自然に体重が減り、生理痛もなくなっていきますよ(^-^)

     

     

  • 中医ダイエット 水肥り

    水肥りタイプは食べないのに太るタイプです。

    運動も嫌い。

    疲れやすく、将来は膝が痛くなりやすいです。

     

    体を温める食事をして、利尿作用のある三爽茶(さんそうちゃ)や

    漢方薬を飲んでいくと、いつの間にか引き締まります。

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