睡眠障害 埼玉県のウエマツ薬局 | 漢方 アトピー 不妊 薬膳 中医学

Twitter ウエマツ薬局【公式】 Facebook ウエマツ薬局【公式】 Facebook 植松光子
アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • 貧血・4 情緒不安定

    「血」は、イライラやストレスを静めて

    精神を安静にする働きがあります。

    そのため、体内の血が不足すると、ストレスの影響を受けやすくなり、

    情緒が不安定になったり、睡眠障害に悩まされたりすることもあります。

    足りない血を補いながら、ストレスを上手に発散できるよう

    香りのよい花茶などでリラックスしましょう。

     

    *気になる症状

    情緒不安定、ストレスに弱い、

    落ち込みやすい、月経前後の不安、

    睡眠障害(寝付きが悪い、眠りが浅い、目覚めが早いなど)

     

    *食養生

    菊花茶、キンモクセイの花茶、ミントティー、小豆、百合根、

    小麦、粟、竜眼肉、蓮の実

     

    ※竜眼肉(りゅうがんにく)

    ライチに似た南方の果物「竜眼」の果肉。甘くておいしい。

    オンラインショップ

     

    *暮らしの貧血予防

    ・バランスの良い食事を心がけましょう。

    ・濃いお茶やコーヒーはなるべく控えましょう。

    ・飲み物や食事は温かいものがおすすめ。

    ・過激な運動は避け、ウオーキングなど適度な運動をしましょう。

    ・無理なダイエット、朝食抜き、夜更かしなどの不規則な生活は見直しましょう。

  • 体内時計の乱れ。

    2018年10月29日 , ,

    体内時計の乱れは、生活が不規則で、

    太陽の動きと合わないとおこります。

     

    脳が働かない、睡眠障害、うつ、決断力がにぶくなったりもします。

    まず早く寝ることが仕事だと思って、

    一日のスケジュールを決めるといいです(^-^)

     

    11時に熟睡していると肝臓が働き、

    胆汁が流れ決断力が強くなります。

     

名門北京中医薬学大学日本校提携薬局だから安心!ご相談はお気軽に


〒 350-1137
埼玉県川越市砂新田2-8-7
営業時間:10:00~18:00
定休日:日曜・祝祭日
ウエマツ薬局
null