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アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • どちらをとるか。あなたはどうしていますか?

    2019年4月22日 ,

    おはようございま~す!

    今、私は毎朝五時に起きています。

    この時間に起きないと、6時半からの公園のラジオ体操に間に合わないからです。

     

    小松菜とリンゴのグリーンスムージーを作って、朝ご飯を作って、食べて、と大忙しなのです。

    それで、昨夜もスマホの「めざまし時計」を5時にセットして寝ました。

     

    今は、8時間睡眠が推奨されているためか、「睡眠時間8時間」と自動的に出てきて

    「夜は9時に寝ましょう」と、スマホに出てきます。

    そうすると、夜8時45分になると「さあ、寝る時間ですよ」とやさしい音で知らせてくれます。

     

    夜の8時45分!!まだまだしたいことが一杯あります。

    ブログも、FBも書かなければ、書道もしなければ、と。

     

    でも素直に「はいはい」と目覚まし時計の言うとおり、

    全てやめてベッドに入り、すこ~し読書。1ページも読まないうちに寝てしまって、

    今朝は目覚ましが鳴る5時前に、目が覚めてしまいました。

    熟睡したせいか、頭と体はすっきり爽やか。

    さあ!今日も一日元気に働きましょう!!

     

    中医学で言うと、昼は太陽が出ているので「陽」エネルギーを使う時間です。

     

     

     

     

     

    夜は月が出て暗くなり、体内に栄養や水分をため込んで潤す時間。

    エネルギーを使うばかりでは、貧血になり乾燥してしまいます。

     

    両方が半分ずつバランスがよいと健康でいられます。

    睡眠を確保するためには、したいことも減らさなければなりません。

    どちらをとるか。あなたはどうしていますか?

     

    私は寝ないと体中が痛くなり、一日ボーっと過ごしてしまうので

    どちらをとるか、と言ったら、まず睡眠をとります。

    睡眠不足が続くと体調が悪くなります。

    私はタフではないので、予防第一にしています。

     

    お客様には全員に

    「早く寝るともっと元気に、きれいになりますよ。タダですから」

    と、いつもタダで出来ることを、一生懸命おはなししています。

     

    漢方講演会「ねむる」開催のお知らせ

    お話を聴きにいらっしゃいませんか?

  • 春眠暁を覚えず。

    2019年3月26日 , ,

    春眠暁を覚えず。

     

    いくら寝ても寝たりない。夜眠れないから。と訴える方には

    申し訳ありません。実は私の趣味は寝ること。

     

    趣味というより、特技に近いのが寝ることです。

    眼をつぶってから、枕に頭が落ちて寝てしまうまで、1分かからないでしょう。

    夜中も枕元の電話の音や、地震で震度3では目が覚めないことがあります(;´∀`)

     

    夜の楽しみは、「さあ、ベッドに入って本を読もう」ということです。

    ベッドに持って入るのは、心が穏やかになるような本です。

     

    今はソロー「森の生活」の漫画版です。

    絵が、森の静かな生活そのものを表すような、素晴らしい本です。

    ところが、読み始めると、心が静かになりすぎて、

    1ページ読むうちに熟睡してしまい、なかなかすすみません(;^ω^)

     

    中医学の時間医学「子午流注」には、子の刻11時に熟睡していると

    肝臓の働きがよくなり、胆汁が流れ、

    肝っ玉が強くなるので、決断力が強くなる、と書かれています。

    私も決断力は早い方だと思っています。

     

    昼食後も、薬局の部屋の椅子で15分寝ます。

    寝すぎないようタイマーをかけて寝ますが

    「あ、朝だ!」と飛び起きることがあります。

     

    昼寝ると頭に十分酸素が入った感じで、

    夕方疲れなく、お客さまの悩みを全力で聞いてあげることができます。

    中国では必ず昼寝をするようです。

    スペインではシエスタと言って、午後4時までは学校も会社も休みです。

    疲れがぐっと違うので、日本もそんな習慣が出来るといいですね。

     

    まずは、ご自分の椅子でいいので、昼食後10分、目をつぶっていてください。

    夕方からの疲れがぐんと違いますよ

     

  • 昼寝をしましょう(^▽^)/

    2018年6月17日 , ,

    主婦の1日の労働を金額にするといくらだと、思いますか?

    保険会社の計算によると、何と40万円だそうです。

     

    病気などで家事が出来ないと、

    外食など諸々の経費が掛かってきます。

     

    ポイントは昼食と睡眠です。

    まとめて眠れないなら、昼寝をしましょう。

     

    主婦の健康は家族のために、一番大事です(^-^)

  • 月は不妊を助ける女神

    2015年9月28日 ,

    植松 光子です。

    昨日は久しぶりに素晴らしい中秋の名月を拝めました。

     

     

     

     

     

     

     

    月は女性の月経と関係があるのをご存知でしたか?

    月の満ち欠けは28日周期。月経も正常は28日周期です。

    自然界も人間も「陰陽」のバランスがよいと健康に過ごせます。

     

    中医学では夜は暗いので「陰」

    昼は太陽が出ているので「陽」です。

    「陰」は水分「陽」はエネルギーも含めます。

     

    夜、寝ている間に水分で細胞を潤し、質の良い卵子を育てます。

    基礎体温は、6時間以上よく寝た後の体温が正しい体温です。

     

    十分寝るだけでよい卵が出来るんですよ。

    寝るのはタダです。秋はたっぷり寝ると赤ちゃんが出来ますよ。

     

    我が家では孫娘が来たのでお月見団子を作りました。

    白玉粉と絹ごし豆腐半々で混ぜて作ったら、今朝も柔らかくおいしくいただきました。

    2015年9月28日

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