ヨガ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

スタッフの堤です。

以前、ヨガ教室に通っていたのですが、教室が無くなってしまい、

今は、テレビで見たいろいろな体操をするようになっています。

たまにはヨガをしようと、動画を見ながら

肩こりにおすすめのヨガをしていたところ、

「足指ヨガ」という動画を見つけました。

ヨガは、ゆっくり動くイメージがありますが、

これが結構、ハードな時があります。

足がワナワナ震えたり、お腹がぷるぷるしたり、など(;^ω^)

これが長続きしない理由の一つになりかねません。

しかし、この「足指ヨガ」は

以前ブログにも載せた事がありましたが、イラストのように

指で老廃物を流すような工程が多く、

次の日筋肉痛!!なんてことはなさそうです(^▽^)/

以前掲載したブログ：ヨガ、老廃物を流す

運動しなきゃ・・・と思いながらもなかなか踏み出せない方、

まずは簡単なヨガなどから始めてみませんか？

→「むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！足指ヨガ

私は薬局の漢方薬でよくなった方たちが、今度は体調を維持できるよう、

ヨガや太極拳などをやっていけると、いいな、というのが長い間の夢でした。

そして今、その夢が叶いました。

古い店が手狭になり、１０年前に新しい薬局を建て直しました。

その時に３階建にして、３階をカルチャールームとし、

講演会、ヨガ、太極拳などが出来るように作りました。

写真：ヨガ

これがなかなか大変でした。

建築許可を取るのに、２階建てより半年余分にかかる。

そのため営業開始も遅れる。資金繰りも大変、といろいろありました。

長女のみきが

「お客様がほっとくつろげて長くウエマツ薬局を利用して下さるように

作りたい」とがんばって業者と交渉してくれました。

彼女の夢は二階に薬膳スイーツをサービスして、

お子さん連れがゆっくりくつろげる、待合室を作りたいことだったのです。

写真：2階待合室

当時彼女は２歳の子供を抱えながら新しい店の設計や、

新しいＨＰの作成に頑張ってくれていました。

そして希望通り太極拳、ヨガ、ピラティス、薬膳教室、各種講演会など

素晴らしい講師を迎えて今、順調に動いています。

講師はどなたもお客さまの紹介でした。

人柄もよく、腕もよく、１０年教室が続いていることが何よりの証拠です。

ピラティスの先生はイギリスで勉強をされてきて、日本では舞台にも立たれています。

二人目のお産の時は産む２週間前までピラティスの指導をされていて、

産後１か月には復帰されました。

びっくりしてお聞きしましたら、「インナーマッスルを鍛えてあるので」という答えでした。

写真：ピラティス

ラジオ体操も朝９時半から、近所の方やお客様が、

相談に来店される都度、出席されるかたもいます。

そういえば太極拳の時間に合わせて漢方相談をされるかたもいらっしゃいます。

カルチャーが終わった後、二階のサロンで薬膳スイーツを召し上がりながら、

おしゃべりをされていく方もいます。

今、ウエマツ薬局は良い「気」が流れているような気がします。

そうそう、今日はその太極拳の方たちと大会に行って楽しんで来ました。

写真：太極拳大会

スタッフの堤です。

ヨガを初めて、まもなく２年がたちます。

・・・と言っても、週１回、それも、休み休みですが(;´∀｀)

今週もヨガをやってきました。

こんなポーズ、ヨガをやったことがない方も、

目にしたことがあるのではないでしょうか？

右と左で、感覚が違ったり、

今日は、ふらふらしたり、なんてこともありますが、

「今日の私はこんな感じなのね」と受け止めます。

「無理はしないでくださいね。

無理をして、筋肉を傷めることもあるので、自分の身体と相談して。」

と　ヨガの先生は言います。

先生の言葉に「無理はしない( ﾟ∀ﾟ)」

と　甘えてしまうところもありますが、そんな私でも、心掛けていることがあります。

一日一善という言葉がありますが、

自分の身体にも、

＊体に良いものだけ食べる。

＊いつもより体を動かす。

など、一つでもいいので、体に良い事を心掛けれればいいかな

と思っています。

思うのも忘れるときがありますが・・・💦

以前のヨガの記事です。　⇒　ヨガ、老廃物を流す

スタッフの堤です。

去年の春から、ヨガを始めました。

先日、「老廃物を流す」という内容で

こんな所にも老廃物ってたまるんだ

と驚いたことがありました(ﾟ＿ﾟi)

足の甲です。

見た感じ、むくんだり、疲れた様子（？）は

わかりませんが、撫でると痛みを感じました。

右と左で、痛みの感じ方が違うこともあるそうです。

足の甲にある骨にそって、指の付け根から足首に向け、

グーにした手の人差し指の第二関節で撫で上げる感じで行います。

その後、すね、ももの順に老廃物を流していきます。

少しでも体に良いことをしよう、と思い

ヨガをはじめて、1年経ちました。

続けられるかなぁ(・・；)

と大昔のジャージで行っていましたが、

1年たったことだし、ステキなヨガウェアでも

買おうかな(*´艸`)