ラジオ体操 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

早起きは三文の徳と言います。

朝4時半起床。

朝食を作り食べ、6時に家を出て、

1時間ウォーキングとラジオ体操。

7時に帰宅。

フルーツを食べて、ひと休みして朝から夕食作り。

今日は茄子の素揚げ、油揚げ・にんじん・ネギの煮付け、

万願寺唐辛子の薄味煮。

8時出勤。

帰ったら魚を焼くだけ。

ワインを飲んで9時には熟睡。

毎日元気です。

スタッフの堤です。

朝早く、子供の声がする、と思ったら、ラジオ体操のようです。

夏休みの早朝のラジオ体操、私も子供の頃にしました。

あの頃は、何ともなく、起きてすぐまだ、ボーとした頭で、

腕をぐるぐるまわしていたものです(^-^)

でも、このラジオ体操、今すると、ちょっとハードです。

長い！！まだ終わらないの？

と言う程、3分位でも疲れます。

久しぶりにすると普段使わない所がのびて、

全身の血が巡ってる!!

という感じがします(^o^)

久しぶりにラジオ体操、しっかりしてみませんか？

頭も体もすっきりします♪

＊ラジオ体操第一ＮＨＫ　テレビで分かりやすいです。

薬剤師の飯沼です。

写真は、この時期の街を彩るサスルベリの花です。

漢字の百日紅という文字の通り、3ヶ月程度とかなり長く咲く花として知られています。

さて、8月もう終盤、地域によっては

すでに、2学期が始まっている所もあるようですね。

夏休みに、朝ラジオ体操に参加していた思い出がある方も多いのではないでしょうか。

ラジオ体操第１と第２は、それぞれ13の運動で構成されています。

運動の順番にも意味があり、そのとおりに動かすと、徐々に満遍なく、

なんと、約400種類もの体の筋肉を動かすことができるそうです！

改めて、健康のためによく考えられた体操だということがわかりますね。

当店でも毎週月、火の朝9：40から、近所の方やご相談のお客さんが

早めにいらして、ラジオ体操を行っています。

実は、私が昨年就職してから、ほとんどお休みしたことがありません。

どんなに暑くても、寒くて大雨が降っていても、

誰かが来て、一緒に体操するのが恒例となっています。

無理せずに、来れるときに来ていただければいいんですよ、とお話するのですが、

ここに来るのが楽しみ、ほっとすると言っていただくと、

ささやかな活動ですが、やっていてよかったなと感じます。

これからも、できるだけ長く続けていけたらと思います。

誰でも、いつからでもご自由に参加いただけますので、

ぜひ興味のある方はいらしてくださいね。