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ヨガ、一日一善
スタッフの堤です。
ヨガを初めて、まもなく２年がたちます。
・・・と言っても、週１回、それも、休み休みですが(;´∀｀)
今週もヨガをやってきました。こんなポーズ、ヨガをやったことがない方も、
目にしたことがあるのではないでしょうか？
右と左で、感覚が違ったり、
今日は、ふらふらしたり、なんてこともありますが、
「今日の私はこんな感じなのね」と受け止めます。
「無理はしないでくださいね。
無理をして、筋肉を傷めることもあるので、自分の身体と相談して。」
と ヨガの先生は言います。
先生の言葉に「無理はしない( ﾟ∀ﾟ)」
と 甘えてしまうところもありますが、そんな私でも、心掛けていることがあります。
一日一善という言葉がありますが、
自分の身体にも、
＊体に良いものだけ食べる。
＊いつもより体を動かす。
など、一つでもいいので、体に良い事を心掛けれればいいかな
と思っています。
思うのも忘れるときがありますが・・・💦
以前のヨガの記事です。 ⇒ ヨガ、老廃物を流す
