胃痛 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

飲食物を消化吸収する「胃腸」の働きは、

体内の「陽気」によって守られています。

ところが、夏は過剰な冷房や冷たいものの摂り過ぎなどで、

陽気を消耗しがちになってしまいます。

その結果、身体が冷え、胃腸の働きも弱くなり、

腹痛や下痢などの不調が起こるのです。

中医学ではこの時期は陽気を養うことを大切にします。

羽織ものなどで調節する、冷たい飲食は控えるなど、

身体を冷やさないよう心がけ、体内の陽気を守りましょう。

＊気になる症状

胃痛、腹痛、下痢、お腹の冷え、身体の冷え、顔色が白い

＊食養生

冷えた身体を温めるものを：

しょうが、ねぎ、にんにく、にら、山椒の実、八角、

シナモン、ナツメグ、みょうが、フェンネル　など

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参考：漢方の知恵袋

蒸し暑さが続く夏は、胃腸の働きが悪くなりやすい季節です。

そこで、夏バテにならないためにも、気を付けたい事などをお伝えします。

胃腸は、飲食物を消化吸収して、生命力の源となる「気」（エネルギー）や

「血」を生む大切な臓器です。

胃腸が元気で栄養をしっかり摂れると、体内の気血も充実して、

元気な身体を保つことができます。

しかし、胃腸の働きが弱くなると、体内の気血は不足しがちになります。

エネルギーや栄養が身体に十分巡らず、慢性疲労、めまい、貧血、

免疫力の低下などの不調につながります。

この時期、特に気をつけたいのは冷たいものや水分の摂り過ぎなどによる

「湿」（余分な水分や汚れ）の停滞です。

体内に湿が溜まると胃腸の働きが落ちてしまいます。

身体の冷えも、胃腸の働きを低下させます。

過剰な冷房や冷たい飲食などは控え、

「陽気」（エネルギー）の消耗を防ぐことが大切です。

胃腸はとても繊細で、ストレスで食欲が落ちたり、痛みを感じたりと敏感に反応します。

不調を慢性化させないためにも胃腸のSOSを見逃さず、早めの対処を心がけましょう。

「肝」はストレスをコントロールする反面、ストレスのダメージを受けやすい臓器です。

過剰なストレスを受けるとその機能が低下し、「気」の巡りが悪くなってしまいます。

体内の「気」（エネルギー）は、滞りなく動いて全身を巡っていることが大切です。

そのため、気の流れが停滞すると、イライラや憂うつ、

胃痛、胃もたれといった心身のさまざまな不調につながるのです。

このタイプは、体調や情緒が安定していないと、

ストレスの影響を強く受けてしまうことが特徴。

香りの良いお茶でリラックスしたり、身体を動かしたり、

ストレスをこまめに発散するよう心がけましょう。

＊気になる症状

憂うつ、イライラ、怒りっぽい、情緒不安定、

情緒の状態によってストレスの影響が強くなる、

胸が重い、胃もたれ、胃痛、排便不調（下痢や便秘）、

月経不順、月経前の精神症状が重い

＊食養生

香りの良いお茶や苦みのある食材を：

陳皮（乾燥したみかんの皮）、ハマナスの花、

菊花、カモミール、ジャスミン、ミント、春菊、せり、

竹の子、たらの芽、クレソン、ウコン　など

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機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

《食欲不振が続く、虚弱タイプ》

慢性疾患を患っている人、乱れた食生活を続けている人などは、

胃腸の働きが低下して食欲が落ち、不調が長引きがちになります。

胃腸は食事の栄養から「気(エネルギー)」を生み出し、

生命活動の基礎を支える大切な臓器です。

そのため胃腸不調が慢性化すると、

身体のエネルギー不足で体力や免疫力が落ち、

疲労感、息切れ、風邪をひきやすくなるといった

全身の不調につながってしまうのです。

食欲不振などの軽い不調は放置しがちですが、油断は禁物です。

根本的な体力を養うためにも気になる症状は

早めに改善するようにしましょう。

＊主な症状

食欲不振・疲労感・無力感・息切れ・風邪をひきやすい

めまい・顔色が黄色い・痩せている・舌の色が淡い

＊食養生

～胃腸を養い、体力をつける

米・もち米・湯葉・豆乳・豆腐・いんげん豆

山芋・ヨーグルト・じゃがいも・きゃべつ

鶏肉・白身魚・牛乳　など

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機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

《膨満感がある、ストレスタイプ》

「肝」はストレスを発散させ、体内の「気(エネルギー)」の巡りを

スムーズに保つ臓器です。

この機能が胃腸の働きにも深く影響しているため、

過剰なストレスで肝の機能が低下し、気の巡りが停滞すると、

お腹の張り、膨満感、ゲップといった不調が起こりやすくなるのです。

また、気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、

口の渇き、熱感などの症状がでる事もあります。

このタイプは精神的な要因で胃痛が起こりやすいことが特徴です。

日頃のストレスをこまめに発散し、気の巡りをスムーズに保つようにしましょう。

＊主な症状

上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、ゲップ

胃痛、ストレスで症状が悪化、口が渇く、口の中が苦い

熱感、頭痛、過食傾向、排便異常(便秘や軟便)

舌苔が薄く乾いている

＊食養生

～香りの良いもので気の巡りを整える

ハマナスの花茶・たけのこ・菊茶

グリンピース・ジャスミンティー・ふきのとう

うこん・たらの芽・香草類　など

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