花粉症 鼻うがい 鼻洗浄 鼻炎 | すっきり・びっくり・ごきげん鼻うがい（鼻洗浄）

すっきり・びっくり・ごきげん鼻うがい（鼻洗浄）

秋の花粉症が始まっています。

春、秋と花粉症があると、次は一年中鼻炎となってしまいます。

花粉症の原因は、花粉だけでなく、自分の免疫力が低下すると発症します。

早く寝る、油っこいもの、添加物の多いもの、冷たいものは避けましょう。

敵である花粉には鼻うがいが効果的です。

とっても楽で痛くない方法があります。　図参照。

ポイントは鼻に入るお湯が体温と同じ温度、塩分濃度が１％、鼻の穴を天井に向けると、

洗ったものがすぐのどへ流れ、簡単に吐き出せます。

朝夕やってみてください。とっても楽で鼻の中が驚くほど気持ちよくなります。

これは山梨県の渡辺薬局さんから教えていただきました。先生ありがとうございます。

準備するもの      
・点眼容器に似た、200ｃｃ入るプラスチック容器

・体温より少し高めのお湯（45℃）

・1％食塩水
200ccのぬるま湯に2ｇ（小さじ1/2）の食塩を入れる。

・タオル

方法  

①容器に食塩水を入れる。

②天井を向いて食塩水を鼻に流し入れる。

③口から食塩水を出す。