乾燥 便秘 | 「腸の乾燥(便秘)の養生」

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  • 「腸の乾燥(便秘)の養生」

    2019年10月14日 ,

    「腸」が乾燥すると、便も乾いて固くなり、便秘になりやすくなります。

    また、腸と肺は深く関係しているので、肺が乾燥してダメージを受けると

    腸も潤い不足になりがちになります。

    秋は特に乾燥の影響を受けやすいので、腸と肺の潤いを十分保つようにしましょう。

     

    *気になる症状

    排便時間が長い・便秘気味

    便がコロコロしている・舌も乾燥

     

    *食養生~腸と肺の潤いを養い、便通を良くする~

    いちじく・バナナ・りんご

    プルーン・パパイヤ・マンゴー

    白菜・キウイフルーツ など

     

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