むくみ 冷え 腰痛 頻尿 | 夏の冷え対策1　手足の強い冷え・陽気不足

夏の冷え対策1　手足の強い冷え・陽気不足

＊気になる症状

強い手足の冷え、腰痛、むくみ、頻尿

体内をめぐる「陽気」には、身体を温めて

体温を守る役割があります。

本来、夏は陽気がたくさんある時期なので、

冷えが起こることはあまりありません。

しかし、現代の生活では過度な冷房や

冷たい飲食物の摂りすぎなどが原因で

陽気が傷ついてしまうことも。

その結果、体内の陽気が不足して、

夏でも強い冷えが起こるようになるのです。

また、すべての陽気の根本となる「腎」の衰えも

冷えの原因になります。

腎の機能は加齢や病気などが原因で低下してしまうので、

特に高齢の人、慢性疾患のある人などは腎を養うことも大切にしてください。

＊食養生

身体を温め、冷えを取り除く食材を。腎を補うこともポイント。：

シナモン、生姜、ねぎ、クローブ、フェンネル、八角、山椒の実、

唐辛子、ニラ、海老、羊肉、紅茶、焼酎（少量）

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参考：漢方の知恵袋