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  • 痔の対処法・3 気血不足

    2020年4月21日 , ,

    長い間、痔を患っていると、継続的な出血や身体の消耗から、

    体内の「気」(エネルギー)や「血(けつ)」が不足しがちになってしまいます。

    気血不足の状態では、痔の傷も治りにくくなってしまいます。

    日頃から貧血や疲労感などを感じている人は、

    まず体内の気血を十分に養うことが大切です。

    基本的な体力をつけて、痔の傷や症状を治す身体の力を養いましょう。

     

    *気になる症状

    長い間痔を患っている、脱肛、痔の出血(淡い色の血)、

    排便後の疲労感、めまい、顔色が白い、貧血気味、舌の色が淡い

     

    *食養生

    気・血を養い、便通を良くする食材:

    黒豆、大豆製品、くるみ、松の実、ぶどう、じゃがいも、

    さつまいも、蜂蜜、ヨーグルト など

     

    *痔を予防する暮らしのケア

     

    ・食生活は特に大切。バランスの良い食事を心がけて

    ・辛いものや油っこいもの、アルコールなどは控えましょう。

    ・便が硬くならないよう、こまめな水分補給を

    ・ストレスは便秘や下痢の原因に。リラックスを心がけて

    ・適度に身体を動かして血行を促進

    ・便秘や下痢を解消し、規則的な排便の習慣を

    ・毎日の入浴でおしりを清潔に。血行も良くなります。

    参照:漢方の知恵袋

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