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  • 食べ過ぎも悪夢の原因?

    2019年6月19日 , ,

    不眠の原因に、なんと食べ過ぎ、8時以降の食事が関係しているのです。

    夕食後に漢方の消化剤を飲んでみてください。

     

    睡眠のゴールデンタイムの午後11時から1時までに熟睡すると

    消化に関係する胆が働きます。

    消化を助け、吸収・貯蔵作業に移っていくと

    腸内環境(腸内細菌バランス)がよくなり、

    朝食前に排便してお腹がすいて朝食が美味しくなります。

    ところが早く寝ないと消化の働きが悪くなり、

    便秘・下痢・ガスが臭いという症状がでてきます。

    そんな人に漢方の消化剤をおすすめします。大好評です。

    甘酸っぱい味で飲みやすく、携帯に便利です。

    腸内環境を整えてくれます。

  • 舌でわかるあなたの水分代謝

    2019年6月15日 ,

    舌は健康のベロメーター  舌診

    よく水を飲みなさい、と言いますが、飲みすぎも良くないです。

    では自分はどうだろうか?舌を見ると水分が足りているか不足しているか

    あるいは取りすぎかわかります。

    舌は経絡によって内臓と結びついています。

    内臓の栄養は経絡を伝わって舌にも栄養を与えているので

    舌の状態によって内臓の状態を知ることができます。

    写真:健康な人

    特に舌の苔は細胞の潤いが十分あるか、または水分が不足か、

    あるいは水分の摂りすぎで溜まっているのかを表します。

    苔が厚いのは食べすぎ、飲みすぎ、寝不足 消化不良です。

    写真: 厚白苔

    苔を削っても翌朝には出てきます。

    食事や睡眠など生活養生をチェックすることが大事です。

    胃腸の消化吸収する力も落ちているので、

    飲みすぎなくても苔が厚いこともあります。

     

    毎朝起きたら舌を見て、健康な舌に近いかチェックしてください。

    苔が厚かったら、甘いもの、冷たいものは避けましょう。

    腹八分目を心掛けて、早く寝ましょう。

     

    漢方薬には胃腸の水分代謝を良くするものがたくさんあります。

    飲むとすっとします。

    消化を良くして胃腸を丈夫にするのが特徴です。

    手軽に飲めるものもあります。

    サンザシ、シンギク、麦芽が配合され誰でも食後に飲むと消化を助け、胃がすっきりします。

  • エネルギー不足の便秘

    体が冷える、疲れやすいなどのエネルギー(陽気)不足の便秘。

     

    胃腸は冷えに弱いので、

    疲れ、加齢、虚弱体質、産後などで陽気が不足すると、

    胃腸も冷えて働きが低下し、便秘になります。

     

    このタイプは他に消化不良や食欲不振、下痢などの症状もあります。

     

    食べ物は、陽気を高め胃腸の働きを強め便秘改善する

    松の実、くるみ、山椒の実、ショウガ、コショウなどの香辛料を

    たっぷり使いましょう。

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