食欲不振 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

体内の「気」（エネルギー）は、身体の元気や免疫力の基本です。

気が不足していると、心身の疲労やだるさを感じやすくなります。

また、気が不足すると、免疫力が低下し、外邪（風、熱、乾燥などの邪気）の侵入を

受けやすくなってしまいます。

邪気が体内に停滞すると、熱や乾燥の影響で身体を冷やす潤いが不足してして結果、

体内に余分な熱がこもり、口内炎の炎症が起きやすくなるのです。

対策としては、気の源となる「肺」、「胃腸」の働きを良くすること。

十分に栄養を摂り、しっかり呼吸をして、体内の気を養いましょう。

＊気になる症状

口内炎が治りにくい・繰り返しやすい、疲労感、倦怠感、息切れ、

かぜを引きやすい、顔色が白い、食欲不振、軟便、

舌の色が淡く腫れぼったい、舌の苔が白い、舌のふちに歯のあとがつく

＊食養生

「気」を養い、元気をつける食材を：

大豆製品（豆腐、湯葉、納豆など）、いんげん豆、山芋、かぼちゃ、りんご、甘草　など

温かくて消化の良い食事を。生ものは控えめに！

前回、脳梗塞予防の基本をお伝えしましたが

さらに体質別のケアが大事です。

《太り気味》

高脂血症、肥満などの体質を、中医学では

「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まった状態と考えます。

痰湿はべたべたしているため、血管に溜まりやすく、

血液も粘りのあるドロドロの状態になってしまいます。

これが「瘀血」の要因となり、動脈硬化や血栓にもつながってしまうのです。

痰湿は食事の不摂生が最大の原因です。

また、胃腸の働きが悪く、水分代謝が落ちて痰湿が溜まってしまうこともあります。

日頃の食生活と胃腸を整えることを心がけましょう。

＊気になる症状

吐き気・めまい・耳の閉塞感・痰が多い

食欲不振・軟便・肥満傾向・頭重

体が重い

＊食養生
～利尿作用で痰湿を取り除く～

杏仁・冬瓜・はと麦

大根・きゅうり・ハブ茶

梨・春雨・枇杷・もやし　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

胃のむかつき・吐き気・下痢・食欲不振・悪心・鼻水・など、

胃腸に症状が出た時は黄色い風邪といって、

藿香正気散（かっこうしょうきさん）を使います。

飲むと早く楽になります。

舌の苔が、厚くなることもあります。

猛暑です。

今年の夏を元気に乗り切る一番のこつは胃腸を大事に、ということです。

冷房のきいた部屋にいる時は、子供も大人も体温以下の温度の飲み物を飲む習慣をやめましょう。

胃腸の消化酵素は体温と同じ温度、３７℃くらいで働きます。

味噌や酒と同じ酵素ですから、温度が低いと働きません。

せっかく食べた食事は消化しないで下痢便、軟便となって出て行ってしまいます。

この状態が一か月も続くと夏バテ状態となり、食欲もおちてしまいます。

例えていえば、１日1000円分食べた食事の１割100円が消化しないとすると、一か月で3000円、１年でなんと３万円トイレへ流してしまったと同じです。

暑いのは身体で胃腸ではありません。

試しにクーラーをつけている部屋であなたの胃を触ってみてください。

冷えていませんか？

暑い時期、冷たいものはおいしく感じます。でもそれは喉が感じるだけなのです。

ゆっくり口と喉で味わってから胃に流すとよいでしょう。

まず氷水、かき氷はやめましょう。

アイスやアイスキャンデーは炎天下から帰った時だけ。

食事の時は冷たい飲み物はやめましょう。熱いみそ汁などをつけましょう。

大人も冷たいビールの一気飲みで下痢した経験はおありでしょう。

もったいないですよ。おいしいごちそうが栄養にならないのですから。

習慣ですのですぐに直すのは難しいでしょうが、大人も子供も気を付けていけば冷たいものは欲しくなくなり、そのころあなたも家族ももっと健康に元気になっているでしょう。

文責：植松光子　薬剤師　中国政府認定国際中医師

2018年、中国広州中医薬大学付属病院で耳鼻科の劉教授に耳鳴りの講義を聞いて感銘を受けました。

先生は、次の話をアメリカ中で講演をして回られたそうです。

耳鳴りは「天使の警報」。身体は音の形で警報を出しているのです。

耳鳴りそのものは人体にとって害はないのです。

耳鳴りの大きな原因は三つ。

暴飲暴食、睡眠不足、ストレスで胃腸の働きが弱められた結果なのです。

調べると、耳の周りの血流が悪くなっていたり、細胞が死んでいることがあります。

胃腸は身体を整える中心です。

栄養がしっかり巡っていれば体の上にある七つの穴：耳・目・鼻・口の機能はよく働きます。

そして、使われたカスは下の穴、肛門、尿道から出ていきます。

当たり前ですが、大事なことです。

ところが、生活習慣がよくない、暴飲暴食、睡眠不足、頑張りすぎると半健康な状態になったり、

おいしい物の食べ過ぎで胃腸に負担がかかり、胃がもたれたり、ゲフゲフしたり、

下痢っぽくなったり、体に汚い余分なものが溜まってきます。

そうしますと血液は汚れ、栄養は回らなくなり、七つの穴二つの穴の細胞の働きは落ちます。

ストレスが強いときの耳鳴りは大きな音でキーンということが多いようです。

老化によるものは血流が弱いせいか、ジージーとセミが鳴くような音が多いです。

どんな耳鳴りも直接耳鳴りを消すことはできません。毎日気にしないこと。

人体は大自然が作った傑作です。

どのように正しく使って体の機能をよくするかを勉強する必要があります。

●どうやって眠るか・・・寝る時間が大事です。

。眠れるようにすることが大事です。漢方薬も役に立ちます。

●どうやって食べるか・・消化しにくいものは避ける。

。冷たいもの、サラダ、刺身は少なめに。温かいものと一緒に食べる。

●どうやって運動するか・・・

●どうやって楽しくすごすか・・・

ご自分で研究しましょう。

体調が良くなればいつの間に消えています。