ゲップ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

「胃」は“冷え”を苦手とする臓器ですが、

夏は「湿邪（しつじゃ）」（自然界の邪気）が体に侵入しやすく、

冷たいものや水分も摂りすぎてしまいがちです。

すると、胃腸に負担がかかって機能が落ち、

水分をスムーズに処理できなくなってしまいます。

その結果、体内に「湿」（余分な水分や汚れ）が溜まってしまうのです。

湿が溜まると胃腸の働きはさらに弱くなり、下痢などの不調が現れるようになってしまいます。

夏の水分補給は大切ですが、飲み過ぎには注意しましょう。

また、暑くてもなるべく温かい食事、飲み物にすることも大切です。

また、暴飲暴食などの食生活を続けていると、

胃腸が疲れて食事をしっかり摂れず、

夏バテを起こしやすくなってしまいます。

また、秋冬になっても疲れを引きずり、

かぜを引きやすくなることもあります。

特に不調を感じていない人も、

胃腸トラブルを起こしやすい夏は油断禁物です。

胃腸に負担をかけない食生活を心がけましょう。

＊気になる症状

吐き気、胃の膨満感、胃のムカつき、げっぷ、

下痢、軟便、舌の苔が多い

＊食養生

胃腸の働きを整え、湿を取り除く食材を：

サンザシ、麦芽、カルダモン、梅干し、しそ、

陳皮茶（ちんぴちゃ）、はと麦、お焦げ　など

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参考：漢方の知恵袋

機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

《膨満感がある、ストレスタイプ》

「肝」はストレスを発散させ、体内の「気(エネルギー)」の巡りを

スムーズに保つ臓器です。

この機能が胃腸の働きにも深く影響しているため、

過剰なストレスで肝の機能が低下し、気の巡りが停滞すると、

お腹の張り、膨満感、ゲップといった不調が起こりやすくなるのです。

また、気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、

口の渇き、熱感などの症状がでる事もあります。

このタイプは精神的な要因で胃痛が起こりやすいことが特徴です。

日頃のストレスをこまめに発散し、気の巡りをスムーズに保つようにしましょう。

＊主な症状

上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、ゲップ

胃痛、ストレスで症状が悪化、口が渇く、口の中が苦い

熱感、頭痛、過食傾向、排便異常(便秘や軟便)

舌苔が薄く乾いている

＊食養生

～香りの良いもので気の巡りを整える

ハマナスの花茶・たけのこ・菊茶

グリンピース・ジャスミンティー・ふきのとう

うこん・たらの芽・香草類　など

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《イライラしがちな人は》

体内の「気(エネルギー)」は「血」と一緒に体内を巡り、

血流をサポートしています。

一方、気の巡りは「肝」の働きによってスムーズに保たれています。

そのため、過剰なストレスなどで肝がダメージを受けると、

気の流れが悪くなり、血流も滞りがちになってしまいます。

この状態が長期化すると、「瘀血（おけつ）」を招いてしまうのです。

このタイプは高血圧が引き金で、脳梗塞を起こしてしまう心配もあります。

イライラやストレスをうまく発散して、気持ちを穏やかに保つよう心がけましょう。

＊気になる症状

ストレスで痛みが出やすい(頭痛・胸痛など)

肩こり・精神不安・不眠

イライラ・憂鬱・胸部の不快感

喉の詰まり・口の苦味、乾き

ゲップが多い・ガスが溜まりやすい

＊食養生

～ストレスを発散させ、肝を整える

酢・セロリ・菊花・ミント

ジャスミン・緑茶・そば・金針菜

香草類・羅布麻茶　など

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年が明け、今週から新学期が始まった学生さんも多いですね。

我が家の息子も久しぶりの学校で、

「疲れた～(;´Д｀)」と夕食前にぐっすり眠っていました。

受験生はいよいよ追い込みの時期ですね。

働いている方も、年明けで忙しい、というかたもいらっしゃるかと思います。

ストレスは、胃痛・下痢・便秘・不眠・情緒不安定など様々な不調を招きます。

お腹の張りや、ゲップの原因にもなるんですよ。

私は以前、ゲップが止まらなく、気持ちの悪い時に

ストレスの漢方薬を出されたことがあります。

ゲップがひどいので、胃腸の不調かと思いましたが、

ストレスが原因だったようで、その漢方薬を飲むと、

すっきりして、ゲップが治まり、とても驚きました。

漢方薬は、症状だけをみるのではなく、何が原因で、どんな不調が

出ているのか考えお薬を出すので、症状が同じでも、人によって薬が違ってきます。

これを「同病異治（どうびょういち）」といいます。

一人一人の体質と症状、原因などによって、お薬が決まります。

原因が同じでも、体質や生活習慣などで、不調も様々です。

これまでも、休みの度に研修に参加したり、今はオンラインで研修を受けたりしています。

皆さんが健やかに毎日を過ごせるよう、今年もお役に立てれば幸いです。

スタッフ堤

もしかして、あなたのさっぱりしない症状は、

気詰まりではありませんか？

お腹も張ってガスが出るし、便秘にもなる。

そんな時は「気」が詰まっているので、気晴らしをしましょう。

逍遥(しょうよう)と言う言葉があります。

気ままにあちこちを散歩する、と言う意味です。

朝早く外を歩いてみませんか？

今6時。小雨の中、誰も歩いていない住宅街をよそのお宅の花を見ながら歩いています。

気分が良いですよ。