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  • 「水」のつく名前の野菜や果物

    2018年9月12日 , ,

    乾燥が気になる方は「水」のつく名前の野菜や果物が

    のどやお肌を潤します。

     

    今の季節にそんなものが見られます。

    自然は、すごいですね!

     

    たとえば「水ナス」はドレッシングをかけたサラダや

    わさび醤油のお刺身で食べられます。

    今回は生ハムで巻いてサラダで。絶妙な味でした。

    作り方は

    水ナスを縦に4mm幅に切って薄く塩を振り、

    オリーブ油でまぶして、密封した袋に入れて10分位置く。

    生ハムを一味ずつ巻いていただきます

  • のどや肌を潤す、素晴らしい食品

    2017年11月6日 , ,

    ユリ根はのどや肌を潤す素晴らしい食品です。

     

    中国の漢方の先生は、

    「女性はみんな食べなさい。ユリのようにきれいになりますよ」

    と言われました。

    甘くておいしいので、素揚げにすると、

    乾燥肌のお子さんのおやつに最適です

  • 美肌を作る梨と小松菜のスムージー

    2017年8月26日 , , , , , ,

    梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群(^^♪

    食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2,3回

    召し上がったほうが良いです。

    このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。

     

    梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、

    夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。

     

    小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。

    セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。

     

    この3種類とも繊維が多く快便にし、

    バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。

    我が家ではここにササヘルスも10ml入れています。

    パンダが食べているササは活性酸素をとり、

    口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。

     

     

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