肥満 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

前回、脳梗塞予防の基本をお伝えしましたが

さらに体質別のケアが大事です。

《太り気味》

高脂血症、肥満などの体質を、中医学では

「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まった状態と考えます。

痰湿はべたべたしているため、血管に溜まりやすく、

血液も粘りのあるドロドロの状態になってしまいます。

これが「瘀血」の要因となり、動脈硬化や血栓にもつながってしまうのです。

痰湿は食事の不摂生が最大の原因です。

また、胃腸の働きが悪く、水分代謝が落ちて痰湿が溜まってしまうこともあります。

日頃の食生活と胃腸を整えることを心がけましょう。

＊気になる症状

吐き気・めまい・耳の閉塞感・痰が多い

食欲不振・軟便・肥満傾向・頭重

体が重い

＊食養生
～利尿作用で痰湿を取り除く～

杏仁・冬瓜・はと麦

大根・きゅうり・ハブ茶

梨・春雨・枇杷・もやし　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

＊気になる症状

体重の増加、頭や身体が重い、皮膚の湿疹、

尿の色が濃い、舌の苔が多い

脂っこい食事や飲酒、運動不足などが重なって太りぎみになると、

体内に「湿熱（しつねつ）」（余分な水分や汚れ）が溜まり、

「気」や「血」の流れを滞らせててしまいます。

このような状態になると、更年期の症状も回復しにくくなり、

慢性化につながることも。

また、脂質異常症や糖尿病といった生活習慣病にも

なりやすくなってしまいます。

溜まった汚れは早めに取り除き、気血の流れをスムーズにし、

更年期の症状から回復しやすい健康な身体をつくりましょう。

＊食養生～利水作用のあるものを積極的に摂り、体内の汚れを排泄～

鯉、ヘチマ、雑穀、蓮の葉茶、小豆、緑豆、はと麦、

オオバコ茶、とうもろこしの髭茶（ひげちゃ）

まじめで几帳面な人ほど、更年期の症状に悩まされることも多くなります。

睡眠をしっかりとる、こまめに身体を動かす、趣味を楽しむなど、

ストレスを溜めない工夫をしましょう。

更年期は誰にでも訪れます。体質の変化に応じて身体を整えながら、

あまり悩まず上手に加齢と付き合っていきましょう。

「２０歳から１０kg太ると危険」と９月１日の新聞に出ていました。

なぜでしょう？

２０歳の時の骨格に合わせて、内臓や筋肉が出来上がるからです。

１０kg太ると脂肪だけが増え、内臓や筋肉の量はふえず、

燃えないので増えた分だけ体に負担がかかります。

１０kgのお米を昼も夜、寝ているときも背負っているようなものです。

当然、メタボだけでなく、膝や腰にも負担がかかり、

痛みを起こすようになります。

２kg増えたらすぐに夕食のご飯と揚げ物、間食を減らせばもとへ戻るかもしれません。

こまめに体重をコントロールしていけば、いつまでも２０歳のプロポーションを保てますよ(^-^)