陰陽 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

中医学では宇宙や人体を「陰」「陽」で分けます。

女性や夜、月、水、物質は「陰」

男性や昼、太陽、エネルギーは「陽」です。

それぞれが、バランスが良いと健康になります。

夜寝ている間に水分や栄養が蓄えられます。

車で言えばガソリンです。

昼間はそのガソリンをエネルギーに変えて活動する時間です。

元気に働けるためには夜早く寝ることが大事です。

寝ている間に卵も作られます。

良い卵を作るためにも早く寝ると良いです。

おはようございま～す！

今、私は毎朝五時に起きています。

この時間に起きないと、6時半からの公園のラジオ体操に間に合わないからです。

小松菜とリンゴのグリーンスムージーを作って、朝ご飯を作って、食べて、と大忙しなのです。

それで、昨夜もスマホの「めざまし時計」を5時にセットして寝ました。

今は、8時間睡眠が推奨されているためか、「睡眠時間8時間」と自動的に出てきて

「夜は9時に寝ましょう」と、スマホに出てきます。

そうすると、夜8時45分になると「さあ、寝る時間ですよ」とやさしい音で知らせてくれます。

夜の8時45分！！まだまだしたいことが一杯あります。

ブログも、FBも書かなければ、書道もしなければ、と。

でも素直に「はいはい」と目覚まし時計の言うとおり、

全てやめてベッドに入り、すこ～し読書。1ページも読まないうちに寝てしまって、

今朝は目覚ましが鳴る5時前に、目が覚めてしまいました。

熟睡したせいか、頭と体はすっきり爽やか。

さあ！今日も一日元気に働きましょう！！

中医学で言うと、昼は太陽が出ているので「陽」エネルギーを使う時間です。

夜は月が出て暗くなり、体内に栄養や水分をため込んで潤す時間。

エネルギーを使うばかりでは、貧血になり乾燥してしまいます。

両方が半分ずつバランスがよいと健康でいられます。

睡眠を確保するためには、したいことも減らさなければなりません。

どちらをとるか。あなたはどうしていますか？

私は寝ないと体中が痛くなり、一日ボーっと過ごしてしまうので

どちらをとるか、と言ったら、まず睡眠をとります。

睡眠不足が続くと体調が悪くなります。

私はタフではないので、予防第一にしています。

お客様には全員に

「早く寝るともっと元気に、きれいになりますよ。タダですから」

と、いつもタダで出来ることを、一生懸命おはなししています。

漢方講演会「ねむる」開催のお知らせ

お話を聴きにいらっしゃいませんか？

ゲゲゲの鬼太郎の水木しげるさんのエネルギーの元は

「食欲、睡眠欲」だそうです。

寝ている間にアトピーもよくなる、よい卵子もできる。

いつも、私がお客様に話していることを、あの水木さんも実行していられた、

私は「我が意を得たり」という気分になりました。

私は9時半に寝て5時半に起きるようにしてから、

体調はすこぶるよくなりました。

この寝る時間を確保するために夕食後のスケジュールを立てます。

パソコン、スマホは見ないようにしています。

体調管理には食べることも大事ですが、寝ることも大事、

水木さんのおっしゃるとおりです。

漢方薬の養生法は「陰陽」のバランスを重視します。　写真：図陰陽

昼は太陽が出て活動し、汗をかき、体が熱くなる時間なので「陽」、

夜は暗くて静かで体に水分、養分が蓄えられる時間で

「陰」と言います。

夜、皮膚は潤い、卵子も養分が蓄えられる大事な時間なのです。

「寝るのはただ」です。

たっぷり寝るとただできれいになりますよ。

写真：一竹辻が花美術館珊瑚堆石に散る紅葉