乾燥におすすめ食材　

木枯らしが吹き始め、乾燥の季節になりました。

かゆみや空咳が起きやすくなります。

 

潤すものを食べ、辛いキムチなどや、

乾燥したビスケットなどは避けましょう。

 

白きくらげ、豆腐、梨、トマト、豆乳、豚肉、蓮根などを

しっかり摂りながら漢方薬をのむ人は、アトピーが早くよくなっています(^-^)

白きくらげは食物繊維・コラーゲンがたっぷり！料理も簡単