ストレス 不眠 | 心配事で眠れない。

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  • 心配事で眠れない。

    2019年9月17日 ,

    スタッフの堤です。

     

    先日、夕方に、心配事が勃発。

     

    イライラ・・・不信感、

    今後どうなるか不安・・・

    心が荒立ち、頭はかっかと沸騰状態。

    布団に入っても、なかなか寝付けなくなってしまいました。

     

    朝も、早く目が覚めてしまい、

    朝からぐったり、疲れている状態でした。

     

    「不眠の原因」というと、いろいろありますが

    今回は、ストレスです。

    結局、心配事は、誤解だったとわかり、

    ホッとして、次の日には、ぐっすり眠れました。

     

    中医学では、不眠は

    「心・肝・脾」と深い関わりがあると考えられています。

    不眠症の方、あなたの不眠の原因はなんでしょう?

    あなたにあった対処法をきちんと知って、

    心とからだをしっかり整えながら“快眠体質”を目指しませんか?

     

    詳しくはこちら→不眠について

     

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