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風邪やコロナ、食欲のない時に元気が出るおかゆ

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~胃腸の働きを高め、元気が出る食材の組み合わせ~

風邪やコロナ、食欲のない時に元気が出るおかゆ

【材料】
うるち米(こめ)・・・1/2カップ
もち米・・・80g
ハスの実・・・5g
乾燥棗(健康棗)・・・5g
大豆・・・15g
クルミ・・・10g


【作り方】
1、コメともち米をとぎ、水に浸しておく。 大豆は乾煎りする。
2、材料を鍋に入れ、水を加えて10カップにして焚く。好みで塩少々入れる



【効能】
うるち米(白米)平/甘 (粳米)胃腸虚弱 消化不良・疲れ
もち米(糯米)温/甘 胃腸虚弱・疲れ・多汗・寝汗・母乳不足
ハスの実温/甘 心が弱い(不眠)腎が弱い(習慣性流産・物忘れ
おりものが多い・尿漏れ)胃腸虚弱・下痢
カリウムが豊富・デトックス効果
なつめ(棗)温/甘 免疫力アップ・造血・脾胃虚寒・脾胃虚弱・疲労
食欲不振・動悸・不眠・精神不安・各種がん
大豆(黄豆)平/甘 ほぼ完全食品・胃腸虚弱・消化不良・便秘・脂質異常・肥満
クルミ温/甘 腎陽虚証・腰痛・足腰の衰え・インポテンツ・健忘・頻尿・肌荒れ・慢性の咳と喘息・
結石・便秘

漢方薬膳サロンレシピ集

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