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体を潤すものも摂ることが大事。
暑さも本格的になって来ました(-.-;)
喉の渇きや汗も、気になり初めました。
水分を取ることは大事ですが、体を潤すものも摂ることが大事です。
潤すものには、
玉子、牛乳、豚肉の赤み、
豆腐、ブドウ、トマト、スイカ、きゅうりなどがあります。
十分な蛋白質を摂ると、元気がでます🎵
スイカ、きゅうりは潤すと同時に、暑さもとります。
今年の夏は、食欲を落とさないようにして、
元気に過ごせるといいですね(^-^)
薬膳
漢方薬膳サロン ウエマツ薬局
埼玉県川越市にあるウエマツ薬局は、埼玉県内からは勿論、日本全国から多くの方にご来局を頂いている薬局(サロン)です。長年アトピーや不妊症に悩む方の漢方相談を行っています。
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