ダイエット成功 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善!「ウエマツ薬局」

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アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • 糖質制限で痩せました!!

    アトピー・不妊 漢方専門ウエマツ薬局 スタッフの桐谷です。

    最近、お客様から、「痩せました?」と声をかけていただきます(^^♪

    実は・・・4月に体調を崩し、生活を改善することにしました。

    お昼のコンビニ弁当をやめて、手作り弁当にしました。

    間食のお菓子もやめました!

     

    そして、まったく運動をしていなかったので

    食後のウォーキング(夜・1時間)をスタート。

    食事も炭水化物(ご飯・パン・麺)を抜いて、

    野菜スープ→野菜サラダ→肉・魚などのおかず

    の順番で食べます。

    ご飯を食べなくてもお腹いっぱいになります!

     

    体内でエネルギーを作り出す働き(代謝)が低下すると、

    身体に必要なエネルギーが不足し、元気が出なかったり、

    冷えやすかったり、太りやすくなったりします。

    代謝をアップさせるポイントは

    ミネラル・ビタミンをバランスよく摂取することです。

     

    標準体重をかなりオーバーしていた私ですが・・・

    ストレスを感じることもなく、体重は標準まで減量できました(^-^)/

     

    又、子供の頃からお腹が弱く、下痢をしやすい体質でしたが、

    食生活を改善してから一度も下痢をしていません!!

    今までの食事が良くなかったんだと実感しました。

     

    コンビニ弁当、冷凍食品、スーパーのお惣菜、などには

    添加物が入っているものもあります。

    時間と手間をかけて手作りすることで、健康な体をつくることができます。

    これからも健康の為、糖質制限しながら体重維持できるようがんばります(^O^)/

     

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