便に含まれる腸内細菌は
難病の治療などに使われると言うことで
「茶色いダイヤ」と呼ばれているそうです。
アスリートなど健康な人の便の中に、
免疫を整える酪酸菌などが一般の人より
2倍あるそうです。
あなたの便も健康に気をつけて
「茶色いダイヤ」にしませんか？
美肌、快便によい
梨と小松菜のグリーンスムージーを作ってみませんか？
二人分
梨：半分 小松菜：２把約１００ｇ
セロリ：葉ごと１本１００ｇ
砂糖：小さじ１杯
牛乳または水：１５０ｃｃ
以上をスムージーミキサーで２，３分混ぜるだけです。
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