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  • 舌でわかるあなたの水分代謝

    2019年6月15日 ,

    舌は健康のベロメーター  舌診

    よく水を飲みなさい、と言いますが、飲みすぎも良くないです。

    では自分はどうだろうか?舌を見ると水分が足りているか不足しているか

    あるいは取りすぎかわかります。

    舌は経絡によって内臓と結びついています。

    内臓の栄養は経絡を伝わって舌にも栄養を与えているので

    舌の状態によって内臓の状態を知ることができます。

    写真:健康な人

    特に舌の苔は細胞の潤いが十分あるか、または水分が不足か、

    あるいは水分の摂りすぎで溜まっているのかを表します。

    苔が厚いのは食べすぎ、飲みすぎ、寝不足 消化不良です。

    写真: 厚白苔

    苔を削っても翌朝には出てきます。

    食事や睡眠など生活養生をチェックすることが大事です。

    胃腸の消化吸収する力も落ちているので、

    飲みすぎなくても苔が厚いこともあります。

     

    毎朝起きたら舌を見て、健康な舌に近いかチェックしてください。

    苔が厚かったら、甘いもの、冷たいものは避けましょう。

    腹八分目を心掛けて、早く寝ましょう。

     

    漢方薬には胃腸の水分代謝を良くするものがたくさんあります。

    飲むとすっとします。

    消化を良くして胃腸を丈夫にするのが特徴です。

    手軽に飲めるものもあります。

    サンザシ、シンギク、麦芽が配合され誰でも食後に飲むと消化を助け、胃がすっきりします。

  • ツボ:デトックス 水分(すいぶん)

    体内の毒素を抜いて、より健康になるためのデトックス

    気になりませんか?

     

    毒素の原因は、食品、排気、たばこの煙、ストレスなど様々ですが、

    どれも、健康に被害をもたらす前に排出したいものです。

     

    血液、リンパの循環を改善するツボ、「水分」は

    新陳代謝を活発にし、ダイエットや美肌

    健康維持などにつながります。

    *おへその中央から、指幅1本分上にある。

    *人差し指を曲げず、体の中心に向かってやさしく押す。

     

     

    むくみ、肌荒れに「はと麦茶」もおすすめです。

    はと麦茶

     

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