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「冬のウイルス対策５（腎が弱いタイプ）」
《免疫力アップ術・腎が弱い人》
中医学では、「腎」は五臓六腑の根本で、
生命エネルギーの源「精」を蓄える大切な臓器と考えます。
そのため、腎の働きが低下すると身体全体に影響し、
全身の虚弱症状が現れるようになります。
その結果、身体が持つ本来の生命力が低下して、
免疫力も弱くなってしまうのです。
腎は加齢とともに衰えていくため、特に不調を感じていない人も
日頃のケアを意識することが大事です。
また、高齢者、子供、慢性病を患っている人などは
特に腎の働きが弱くなりがちです。
積極的な養生を心がけ、腎の働きを健やかに保ちましょう。
＊気になる症状
耳鳴り、めまい、聴力の低下、健忘症、脱毛、
若白髪、頻尿、腰痛、足腰に力が入りにくい、
精力の減退、舌の色が淡い
＊食養生
～「腎」の働きを整えて「精」を養う
山芋・黒ゴマ・くるみ・えび
羊肉・なまこ・松の実・にら
枸杞の実・ひじき など
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