便秘 脱毛 薄毛 | 髪のトラブル対処・2　湿熱(しつねつ)

髪のトラブル対処・2　湿熱(しつねつ)

脂っこい食事や、お酒の飲みすぎ、暴飲暴食、

運動不足といった生活習慣を続けていると、

「痰湿（たんしつ）」（身体の余分な水分や汚れ）が溜まり、

体内に熱を発生させます。

こうした「湿熱（しつねつ）」の状態になると、頭皮も脂っぽくなり脱毛や薄毛の

原因になります。

肥満、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病の症状が

ある人も注意が必要です。

まずは食生活を改善して体内の汚れを取り除き、

身体の中をスッキリきれいに整えましょう。

＊気になる症状

脱毛、頭皮が脂っぽく痒い、顔色の紅潮、口臭が強い、

口が渇く、便秘、軟便や下痢、舌の色が赤い、舌の苔が多い

＊食養生

身体に溜まった余分な水分や汚れを取り除き、体内をきれいに。：

わかめ、昆布、ひじき、きくらげ、さんざし、はと麦

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