ウォーキング 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

早起きは三文の徳と言います。

朝4時半起床。

朝食を作り食べ、6時に家を出て、

1時間ウォーキングとラジオ体操。

7時に帰宅。

フルーツを食べて、ひと休みして朝から夕食作り。

今日は茄子の素揚げ、油揚げ・にんじん・ネギの煮付け、

万願寺唐辛子の薄味煮。

8時出勤。

帰ったら魚を焼くだけ。

ワインを飲んで9時には熟睡。

毎日元気です。

<子午流注からわかること>

戌時（19時～21時）は心包の時間    戌（いぬ）の刻

心包は、心臓の外周にあり、気血を通しながら外邪の侵入を防ぎ、

常に心臓が最適な状態であるよう守っています。

心包は脳との関係もあるため、この時間帯は脳の出血リスクが高くなります。

この時間帯にウォーキングなど軽い運動をすると、心臓の機能を高めることができます。

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊