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子午流注 中医の時間医学④卯の刻
<子午流注からわかること>
卯時（5時～7時）は大腸の時間 卯時：卯（う）の刻
大腸は排便し、身体の毒素を排泄します。
この時間にしっかり排便すると、大腸の排毒作用によって肺や皮膚を清浄に保つことができます。
朝起きてから、ぬるま湯をコップ1～2杯飲み、
余裕を持って排便する習慣をつけるとよいです(^-^)
＊ 子午流注（しごるちゅう）とは？ ＊
日々の事
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