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  • あなたのふくらはぎの太さは十分ありますか?

    ふくらはぎは第二の心臓と言われます。

     

    心臓から出た動脈血は、足の先まで行ってから

    また心臓に静脈血となって戻ります。

     

    夕方足がむくむのは、十分に血液が心臓に戻っていないからです。

    昼、戻っていないと、夜横になった時に、

    足から静脈血が心臓に戻って腎臓に行き、

    尿となって、夜中にトイレに行きたくなります。

     

    ふくらはぎが足をギュッギュッと絞って、心臓に血液を戻してくれるのです。

    よく歩いてふくらはぎを使わないと、足がむくんだり、

    夜トイレに起きるようになるのです。

     

    私は以前、大雪の日に足の骨を折り、3か月松葉杖でした。

    足を使わないので、その時は夜中に4回トイレに起きて、

    寝た気がしませんでした。

     

    歩けるようになったら自然に起きなくなりました。

    ふくらはぎの太さは、足の筋肉を使っているかどうかの目安になります。

     

    適正な太さは両手の親指と人差し指で輪を作り、

    その中に丁度納まるくらいが健康な太さです。

     

    ふくらはぎが細いと将来、骨粗鬆症の恐れがあります。

    国際中医師 薬剤師 植松 光子

     

     

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