埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

脳の最高の栄養素は「知的好奇心」

ワクワクドキドキが脳の海馬を刺激します。

知的好奇心の旺盛な子は脳の中身が違ってきます。

絵本の昆虫に興味を持ったら早めにその実物を見せる、

などと育てると能力がのびます。

大人になったら、常に新しい事にチャレンジしていくと脳は健康でいられます

生涯健康でボケない脳でいるためには、

子供の時の過ごし方の重要性がわかってきました。

特に早く寝て、8、9時間寝ている子は、

5、6時間しか寝ていない子に比べて

脳の海馬が大きいことがわかりました。

海馬は記憶を整理し、

重要性を判断し、思い出す働きをするところです。

カルシウムたくさん摂っていますか？

肩凝り、イライラなど神経の働きをよくし、

アトピーのごわごわにも効果のあるカルシウムが

たくさん含まれているものに、わかめがあります。

今旬です。

太りませんし安いのでたっぷり毎日摂ってください。

豆腐や、ゆばの上に戻したわかめをのせてからチンして、

ショウガのすりおろしをのせ、手作りポン酢をかけてもおいしいですよ(^^♪

塩蔵わかめを戻すには、水に3分つけてから引き上げると、

ちょうどよい塩加減になります(^-^)

広島で焼牡蠣を食べてきました。

牡蠣は殻も身も素晴らしい働きがあります。

殻は動悸、不安 、アトピー のかゆみなどに用いられ、

漢方処方にも入っています。錠剤もあります。

身はタウリン、亜鉛が多く、

男女の不妊や皮膚を丈夫にする働きがあります。

亜鉛の一日必要量をとるには、毎日6個必要です。

最近は、良質な牡蠣肉エキスが出ています♪

春キャベツが店頭に並ぶようになりました。

春キャベツは、普通のキャベツに比べると水分が多くて葉が柔らかいので、

生でサラダにして食べるのがおすすめ。

スープで汁ごといただけば、溶け出た栄養も無駄なくいただけます。

キャベツやレタス、セロリなどに多く含まれるビタミンUは、

胃酸の分泌を抑制し、粘膜のただれを防ぎ、胃の粘膜を保護する効果があります。

そのため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を防ぐ効果も期待されます。

ビニール袋にちぎったキャベツ、ゴマ油、和風だしの素、

塩を入れて、もみ、しばらく置くと味がなじんで、

はしがすすむ一品になります

お酒のあてにいかが？

飲み過ぎには注意(o^―^o)