胃腸、便秘 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善!「ウエマツ薬局」

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胃腸、便秘

  • 機能性胃腸症4 膨満感がある、ストレスタイプ

    機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

     

    《膨満感がある、ストレスタイプ

    「肝」はストレスを発散させ、体内の「気(エネルギー)」の巡りを

    スムーズに保つ臓器です。

    この機能が胃腸の働きにも深く影響しているため、

    過剰なストレスで肝の機能が低下し、気の巡りが停滞すると、

    お腹の張り、膨満感、ゲップといった不調が起こりやすくなるのです。

    また、気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、

    口の渇き、熱感などの症状がでる事もあります。

    このタイプは精神的な要因で胃痛が起こりやすいことが特徴です。

    日頃のストレスをこまめに発散し、気の巡りをスムーズに保つようにしましょう。

    *主な症状

    上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、ゲップ

    胃痛、ストレスで症状が悪化、口が渇く、口の中が苦い

    熱感、頭痛、過食傾向、排便異常(便秘や軟便)

    舌苔が薄く乾いている

     

    *食養生

    ~香りの良いもので気の巡りを整える

    ハマナスの花茶・たけのこ・菊茶

    グリンピース・ジャスミンティー・ふきのとう

    うこん・たらの芽・香草類 など

    あなたに合ったお薬をお出しします。

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  • 機能性胃腸症3 胃がもたれる、痰湿タイプ

    機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

    《胃がもたれる、痰湿タイプ

    胃腸は乾燥した状態を好むため、

    体内に「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まると

    不調が起こりやすくなります。

    また、溜まった痰湿の影響で胃腸の水分代謝が落ちると、

    さらに痰湿が溜まりやすくなるという

    悪循環に陥ることもあります。

    痰湿が溜まる要因は、暴飲暴食、過剰なアルコール摂取、

    脂っこい食事や甘いものの摂りすぎなど。

    梅雨から夏の湿気の多い季節は

    痰湿が溜まりやすくなるので注意が必要です。

    このタイプの人は、まず食生活の改善が大事。

    食事には水分代謝を促すものを取り入れ、

    体内の余分な水分をすっきり取り除きましょう。

     

    *主な症状

    胃もたれ、胃の痛み、むかつき、口の中がねばつく、

    雨や低気圧の影響で症状が悪化、舌苔が厚くべたつく

    *食養生

    ~香りの良い食材、水分の代謝を促す食材で胃腸を整える

    しそ・サンザシ・もやし・麦芽・とうもろこしの髭茶

    春雨・陳皮(みかんの皮)・カルダモン・はと麦

    梅干し・大根・栗 など

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  • 機能性胃腸症2 痛みが強い、冷えタイプ

    2023年3月13日 , ,

    機能性胃腸症(機能性ディスペプシア)と診断されたら

    自分の体質に合った、中医学の養生を取り入れましょう。

    機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

     

    《痛みが強い冷えタイプ

    胃腸は冷えに弱い臓器です。

    冷たい飲食、冷房や冬の寒さなどで、胃腸が冷えると

    不調が起こりやすくなります。

    このタイプの症状は、胃痛、腹痛などの痛みが特徴ですが、

    これは冷えて胃腸の血行が悪くなってしまうためです。

    中医学では「不通則痛(滞ると痛みが起きる)」と考えられていて、

    血行が滞ると痛みが起きやすくなるのです。

     

    養生の基本は冷えた身体をしっかり温めること。

    冷たい飲食は避けて、夏でも温かい物、

    常温の物を摂るよう心がけましょう。

    *主な症状

    胃痛、腹痛、腹部の冷え、身体の冷え

    顔色が白い、下痢や軟便を伴う、舌苔が白い

     

    *食養生

    ~冷えを取り除き、胃腸を温める~

    生姜・シナモン・ねぎ・ナツメグ

    にんにく・みょうが・山椒の実

    紅茶・八角 など

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  • 機能性胃腸症1 原因不明の胃腸不調

    胃もたれや胃痛、胸焼け、膨満感といった不調が

    続いているのに、内視鏡などの検査では異常が見つからない。

    そんな原因がはっきりわからない胃腸の不調を

    「機能性ディスペプシア(機能性胃腸症)」といいます。

     

    特徴的な症状は

    「食後の胃もたれ」「少し食べると満腹になる」

    「みぞおちの焼けるような不快感」などです。

    こうした不調を引き起こす原因がはっきりわからないため、

    治療には症状に合わせて細やかな対処ができる中医学が

    有効とも考えられています。

     

    中医学では同じような不調でも、

    一人一人の体質や症状を総合的に判断し、

    身体全体を整えながら不調を改善していきます。

    そのため、単に症状を抑えるだけでなく、

    弱った胃腸の働きを根本から改善できるのです。

    機能性胃腸症は重大な病気ではありませんが、

    慢性的に感じる胃の不快感はとてもつらいですね。

    不調が続くと、食事がしっかりとれず、

    体力や免疫力の低下にもつながります。

    おいしく食べて元気に過ごすためにも

    早めの対処で胃腸の不調を改善しましょう。

  • 便秘解消法・気持ちの持ち方など

    2022年9月3日 , ,

    *気持ちの持ち方

    腸は副交感神経、すなわちリラックス神経が働くと動きます。

    緊張していると働きません。朝忙しいと便意を催しても消えてしまうことは経験済みでしょう。

    そのためにも、朝少し早く起きて気持ちのゆとりを持つと、

    副交感神経が働きスムースに排便できます。

    すっきりして一日を爽やかな気持ちでスタートすることは大事です。

    生き生きした顔で人とあうと物事はうまくいきます。運もついてきますよ。

    また、よく笑うこと。

    笑うと横隔膜が上下に動きます。その周りにある肺、心臓、胃と腸も揺さぶられます。

    腸に刺激を与えますので腸は動きやすくなります。笑うとおなかが空くでしょう。

    胃が動かされるからです。笑うことによって内臓全体が動き元気になり、気持ちも元気になります。

    昔から「笑う門には福来る」というではありませんか。

    便がすっきり出なく元気のない顔には福の神も近づかないでしょう。

    さあ、今日から大きな声で笑ってみませんか!!

    *よく動くこと

    好きなこと、興味のあるところにどんどん行ってみましょう。

    買い物やカルチャーなどなんでもいいです。

    考えていないでまず一歩を踏み出してみましょう。

    外出をすれば自然に歩きます。よく体を動かすことは腸も動きます。

    また人との会話も増えるでしょう。しゃべれば体が熱くなり発汗します。

    血も動きます。全身が生き生きと動けばお腹もすき、腸も動きます。

    楽しく一日を過ごして腸を働かせましょう。

    文責 薬剤師 国際中医師 植松光子

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