埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

便が乾燥して堅い熱タイプの便秘。

身体に熱がこもると腸は乾燥して、便も硬くなり出ににくくなります。

このタイプは

エネルギー過剰、　　怒りっぽい 　　暑がり

味の濃いもの辛い物油っこい物が好き

お酒をよく飲む人

によくみられます。

食生活を改善して、体内の熱を冷まして腸の潤いを保ちましょう。

口臭もあり、

摂った方がよい食べ物は

きゅうり、ゴボウ、バナナ、こんにゃく、アロエ、

カボチャの種、ひまわりの種、ハブ茶などです。

きれいになるには便秘を治すことです。

便秘の原因はいくつかあります。

エネルギー不足で排便する力がない

水分不足で便がコロコロ硬くて出ない人

イライラして交感神経が緊張して出ない人

暑がりで熱がこもって便が硬く出ない

血が足りなくて出ない人　など

あなたはどのタイプ？

便通を良くして肌をきれいにする経絡に、

手の陽明大腸経があります。

手の経絡の流れに沿ってスプーンの端でこすると痒みが楽になり、

便通がよくなります。

ただし、化膿したり、水疱があるときは傷をつけますからやめましょう。

唇から人さし指の爪の際までの手の大腸経が便秘に良く、

きれいになるツボです。

肘をまげてできた筋の先端を曲池（きょくち）

人さじ指と親指の交差した人さじ指側、押すと痛いところが、

すべての顔面の痛みや便秘に効く、合谷（ごうこく）。

親指で押し上げるように押すといいですよ。

ちなみに曲池は

腕の血行を改善して代謝を上げ、

頑固な二の腕の脂肪に効く、

二の腕シェイプのツボでもあります

花粉症の症状に合わせて、漢方薬と食べ物を変えると効き目がよいです。

「寒」の花粉症はまだ寒い春の初めに見られます。

水鼻　鼻づまり　くしゃみ　さむけ

食べ物は　しそ　ねぎ　しょうが　春菊　シナモン　ニンニクなど

暖かい物をたっぷり

朝の腹式呼吸で体内の陽気をみたしましょう。

「熱」の花粉症は、

粘りのある鼻水　のどの渇き　目の痒み　充血

皮膚のかゆみ　紅斑　咳

食べ物は　ミント　菊茶　牛蒡　セロリ　菜の花など

暮らしの養生は

辛い物、油っこい物、甘い物、乳製品　酒は控えめに。

新鮮な野菜をたっぷり。

忙しくても朝食は、

一日のエネルギーの素。

夫が５分で準備した今日の朝食。

美味しかった♬

冷凍ごはん

前夜の残りの鍋料理　水菜　豆腐　はんぺん入り

作り置き鯖缶とキャベツの煮もの

海藻入り納豆　植松光子考案７方だし（醤油　みりん　だし１：１：７）と芥子入り