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「中医学から見た、赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法：8ヶ月目」
妊娠8ヶ月（28週から31週）
胎児の皮膚と九竅（九つの穴。 口・両眼・両耳・両鼻孔・尿道口・肛門）
が形成されます。
日常生活では、精神を安定させることが大事です。
野菜スープやみそ汁などの汁物で水分をよく摂り、
辛い物や生ものを避けるようにすると、
母子ともに状態の良い潤いのある肌になります。
妊娠後期には、母体の血液の水分量が多くなります。
体を循環する血液がますますたくさん必要になるため、
水分を多くすることで血液量を増やすからです。
生理的な水血症といい、ネットリしがちな血液をサラサラにして
血管の中を通りやすくしたり、血圧を上げないようにするための、
大事な体のしくみです。
水っぽい血液からは、水分も染み出しやすいので、
妊娠28週以後は、むくみやすいのです。
ただ、夕方などに一時的にむくみが出るのは心配ありませんが、
終日むくみが続くような場合は、妊娠中毒症の可能性もあるので、
お医者様に相談しましょう。
貧血にもなりやすいので、アスリーブ、婦宝当帰膠を摂ると、とても良いです。
血を補う漢方薬もございます。ご相談下さい。
アスリーブ 500ml 4800円（税別）
婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
※この商品はオンライン販売しておりません。
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「中医学から見た、赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法：7ヶ月目」
妊娠7ヶ月（24週から27週）、
南北朝時代の「逐月養胎法」では、この時期に
大声を出さない、大声で泣かない、薄着をしない、
ふろに入らない、冷たいものを食べないよう注意しています。
現代医学では、皮膚は「第二の脳」と言われ、
肌に触れることは脳の発育に影響を与える。
そのため、不要な刺激や寒さを受けないように、
薄着を避けることや、
風呂の温度を適温（熱すぎや、ぬるすぎたりしない）に
することは大事です。
皮膚と筋肉を養い、骨や歯を丈夫にするために、冷たいものの飲食を避け、
米を食べ、適度な運動をするといいです。
医師の許可がでているママはマタニティビクスやスイミング、ヨガなど、
積極的に好きな運動をして、体重管理をしましょう。
安定期に入り、これから赤ちゃんはぐんぐん大きくなります。
血もどんどん必要になります。
妊娠8ヶ月ごろは多くの女性が自分で作る血だけでは足りなくなり、「貧血」と診断されます。
以前ＮＨＫテレビの特集で見た、たしか題名が「命の不思議」の番組で
タレントのタモリさんが、子宮の中に籠に乗っているように座っている場面がありました。
その妊娠8ヶ月の場面で、タモリさんが座っている子宮の天井がバッと開いて、
血液がふりそそいでくる場面がありました。
へその緒からでは血液が足りないからです。
これからが「婦宝当帰膠」の出番です。
貧血気味のかたは「アスリーブ」も一緒に飲むと、早く鉄分が補え、元気になります。
毎日しっかり飲みましょう。女性は100歳まで飲むといいです。
婦宝当帰膠は産後も失った血液を補い、母乳を作るのに役立ちます。
アスリーブ 500ml 4800円（税別）
婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
※この商品はオンライン販売しておりません。
今すぐご注文、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。
漢方薬膳サロン ウエマツ薬局
電話：049-245-6637
FAX：049-245-0613
営業時間：１０時～１８時 定休日：日曜、祭日
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砂肝のニンニク、ネギ炒め
暑さが続いています。
みなさん食欲はいかがですか？さっぱりしてタンパク質がたっぷりあって
安い砂肝はこんな時におすすめです。
食欲のない夫が完食してくれました。
《材料》
砂肝：２００ｇ ゴマ油：大さじ１ ニンニク：一切れ（みじんぎり）
調味料：
ネギ：1本（みじん切り） 白ゴマ：大さじ１
ゴマ油：大さじ1 塩、こしょう
《作り方》
砂肝を洗って薄切りにする。
熱湯で約3分煮て、ザルに取り出し、水気を切る。
フライパンに、ゴマ油大さじ１、ニンニク（みじん切り）を入れて熱する。
ニンニクの香りがしてきたら、砂肝を入れて炒める。
ネギ、白ゴマ、ゴマ油、塩、こしょうをかけて調味してできあがり。
付け合せ：キャベツや、もやしのシンプルな炒め物などがよく合います。
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かおりんの養生茶Laboウラ話②
薬剤師の飯沼です。
相変わらず暑い日が続きますが、暦の上では立秋が過ぎました。
今年の残暑は厳しそうですね。
今月の中医営養薬膳学講座はお休みですが、今回はまた養生茶Ｌａｂｏのお話をしようと思います。
このコーナーでは、季節に合わせた養生茶を作成し、
皆さんに試飲していただいています。
お茶の配合は昨年私が通った、日本中医食養学会の
中医薬膳茶師講座のテキストなどを参考にして試行錯誤し、
考えたものです。
それぞれの季節に合った養生茶を目指しているのですが、
普段楽しむお茶として飲みやすさ、香りの良さ、色などの見た目などを
楽しめることも大事なポイントとしています。
また、漢方薬局ならではの、生薬の特徴を生かしたお茶なので、
それぞれのお茶の材料となる生薬を実際に触れて、
時にはそのままかじったり、においをかいだりと
じっくり観察していただけるのも養生茶Laboの特徴です。
毎回受講生の皆様に養生茶の点数をつけていただいているので、
最終的にどの養生茶が人気だったかもいずれご報告できたらと思います。
さてウエマツ薬局も8/11から5日間夏季休業となります。
お盆休みにお出かけする方はぜひ楽しい夏の思い出を作ってくださいね。
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「中医学から見た、赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の養生法：6ヶ月目」
妊娠6ヶ月（20週から23週）、お腹のふくらみが前方に
はっきりと目立つようになり、ほとんどの人が胎動を感じるようになります。
お腹が重くなってくるので、腰痛には気をつけて下さいね。
この時期に赤ちゃんの筋肉や骨格、口、目が発育・形成されます。
筋肉を発達させるために肉を食べるのが良いですが、
食べ過ぎないようにしましょう。
骨格や筋肉がしっかりして、動きはますます活発になります。
この頃の赤ちゃんの動きは、宇宙飛行士が無重力空間で遊泳する姿のように、
グルっと体を回転させる動き（ローリング）が主です。
赤ちゃんの歯は胎内でその元がつくられます。
妊娠７～１０週にはもう乳歯の芽ができはじめ、
妊娠４~５ヶ月頃からは永久歯の元まで作られ始めます。
赤ちゃんはママの体から貧欲にカルシウムをとって、
自分の骨や歯を作りますから、ママは栄養バランスの良い食事を
しっかり摂りましょう。
カルシウムは１日、１０００mg必要ですが、日本人の平均は５００mgしか摂れていません。
食事から摂れない場合は、海の牡蠣の殻の粉末を錠剤にした
ウチダ和漢薬 ウチダの新カイホーイオン化カルシウムをお勧めします。
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漢方薬膳サロン ウエマツ薬局
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