乾燥 埼玉県のウエマツ薬局 | 漢方 アトピー 不妊 薬膳 中医学

性交痛の原因は2つ考えられます。

1つは緊張、「また痛いのではないか」という不安。

もう一つは膣の乾燥です。

膣の乾燥は、体質と年齢にもよります。

ドライアイや肌の乾燥がひどい方は、陰虚（いんきょ）体質と言い、

膣も乾燥しやすいのです。

また性交を楽しまないと「愛液」が出て来なく、膣が潤わないので痛みます。

そんな時は、十分にスキンシップをして、潤ってからしてもらうよう、相手に伝えましょう。

排卵日前後はオリモノがたっぷり出て来て、

性交しやすいように、神様が人間を作ってくれています。

緊張する方には女性の漢方薬で良いものがあります。

また、塗るものも、良いものがあります。

相手にも充分気持ちを伝えて、

あせらずゆっくり2人で楽しめるようにしましょう。

陰虚の対処法はまず潤すことです。

＊夜が大事　早く寝ること

＊潤す食べ物をしっかりとること

＊潤す漢方薬を気長に飲むこと

前回のブログに陰虚におすすめの食材も掲載しました。

⇒尿漏れや性交痛などで悩んでいませんか？

中医学では「のどは腎の潤いを受けている」と考えます。

これは、のどの状態と深く関わる肺が、腎と密接に関係しているため。

腎は体内の水分をコントロールする働きを担っていますが、

この機能が低下すると肺の潤いも不足し、のどの乾燥やかゆみが起こるのです。

肺・腎の潤い不足（陰虚）の人は、潤い不足で身体の熱を冷ますことができず、

熱がこもりやすいことも特徴です。

体内の潤いを十分に養いながら、余分な熱を冷ますよう心がけましょう。

＊気になる症状

のどの症状：乾燥、弱い痛み・かゆみ、午後に痛みが強い、空咳、

痰が少ない、声が枯れる

身体のサイン：口の渇き、熱っぽい、舌の色が紅く苔が少ない

＊食養生

身体の潤い養い、熱を冷ます：

干し柿、柿、梅、レモン、トマト、オリーブ、はちみつ、氷砂糖、ゆで卵　など

＊よく使われる漢方薬

麦門冬湯、麦味参、八仙丸　など

＊健康的な暮らしのポイント

・毎日のうがいを習慣に。お茶や板藍茶（ばんらんちゃ）でのうがいも効果的です。

・たばこ、酒、辛いものは、のどを刺激するので控えめに。

・固い食べ物はのどを傷つけやすいので要注意。

・加湿器などで乾燥を予防しましょう。

・おしゃべりやカラオケは適度に。のどの負担を少なくしましょう。

参考：漢方の知恵袋

肌や口が乾く方、冬こそ水分補給が大事です。

乾燥している人の多くは、水分の取り方が少ないように

見受けられます。

皮膚を潤すのに水分は大事な成分です。

あまり飲みたくない、という方もいます。

長い間の習慣が体質を作ってきたのです。

勿論温かい飲み物が胃腸の消化を助け皮膚を作ります。

１日の水分の必要量は年齢、体重、活動量で変わります。

排出する尿、便、不感蒸発などが約2400 mlなので、同じ量が必要です。

食事で900ml位取れるので、残りが飲む水分となります。

一回150mlとして10回、

起床時、三回の食事の汁物とお茶、

10時3時入浴後で丁度良い量になります。

あなたはどうですか？

黒豆の煮汁は喉を潤します。

黒豆も乾燥タイプの人にぴったりで、

老化、むくみ、疲れに毎日召し上がると良いですよ。

おせち料理に作ってみませんか?

作り方はこちら⇒シワにならない黒豆

黒豆ドリンクも美味しいです。

黒豆と黒豆の汁各大さじ1 を豆乳100ccに入れてチンするだけ。

「どうせ食べるなら美のもと 薬膳スイーツ」に掲載しています。

私は、75歳まで、ほとんどシワはありませんでした。

その秘訣も恥ずかしいですが、伝えていきたいなと思っています。

74歳までシワにならない肌を保つには、

毎日楽しくきちんとしたお食事をしていくといいと思います。

お腹が空いたからと、いっぱい食べたり、

食べたくないから何も食べなかったりすると、胃腸を傷つけます。

三食なるべく同じ時間にムラなく食べていくことが、

長い間にあなたの肌を美しく保ちますよ。

74歳までシワにならない方法の1つに

「陰陽」の「陰」を大事にすることもポイントです 。

女性は陰　男性は陽

太陽は陽　月は陰

昼は陽　夜は陰

気は陽　血や水分は陰

女性は月経や出産、授乳で多くの血液や 水分を失います。

ですから男性に比べて乾燥肌になりやすいのです。

シワにならないために体内に潤いを保つことが大事です。

そのために、夜は早く寝て滋養のある水分をたっぷり取ると良いでしょう。

こちらも参考にしてください。

＊滋養のある水分を摂ろう