美肌 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

<子午流注からわかること>

卯時（5時～7時）は大腸の時間　　  卯時：卯（う）の刻

大腸は排便し、身体の毒素を排泄します。

この時間にしっかり排便すると、大腸の排毒作用によって肺や皮膚を清浄に保つことができます。

朝起きてから、ぬるま湯をコップ1～2杯飲み、

余裕を持って排便する習慣をつけるとよいです(^-^)

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊

美肌、快便によい

梨と小松菜のグリーンスムージーを作ってみませんか？

二人分

梨：半分　小松菜：２把約１００ｇ

セロリ：葉ごと１本１００ｇ

砂糖：小さじ１杯

牛乳または水：１５０ｃｃ

以上をスムージーミキサーで２，３分混ぜるだけです。
 

梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群(^^♪

食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2，3回

召し上がったほうが良いです。

このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。

梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、

夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。

小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。

セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。

この3種類とも繊維が多く快便にし、

バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。

我が家ではここにササヘルスも１０ｍｌ入れています。

パンダが食べているササは活性酸素をとり、

口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。

美肌を作る簡単料理　「黒ごまごはん」を紹介します(^▽^)

ウエマツ薬局が配信しているメールマガジン、
先月の内容で、

食の養生：甘みのある食材で、体内の気と血を補いましょう。
　

　（・黒ごま　・なつめ　・鶏のハツ　・小松菜 ・松の実　

     ・ぶどう　・スッポン　・ほうれん草 ・百合根　

     ・クコの実　・大豆製品　・にんじん　・小麦）

という所がありました。

黒ゴマ、ほうれんそう・・・だったら胡麻和え？
と思ったのですが、

「黒ごまごはん」がありました
ウエマツ薬局の店頭で、レシピをご紹介しているものの一つです。

黒ゴマ、にんじん、大豆が入った、美肌を作る簡単料理です

ぜひ作ってみませんか？

【材料】

米・・・３カップ

大豆の水煮・・・１５０ｇ

にんじん・・・８０ｇ

こんにゃく(白)・・・１/２枚

油揚げ・・・１枚と１/２枚

A　(すりごま(黒)、しょうゆ、酒・・・各大さじ３
        塩・・・ひとつまみ      ごま油・・・大さじ１と１/２）

【作り方】

１、にんじん、油揚げ、こんにゃくを細かくきる。

大豆は水気をきる。

２、米をとぎ、水660mlと①、Aを加えて普通に炊く。

【効能】

米・・・胃腸を整え元気をつける。

大豆・・・良質なたんぱく質が豊富。胃腸を整え、元気をつける。便秘に良い。

血液をきれいにして、動脈硬化の予防に良い。

にんじん・・・肌を潤す。胃腸を整える。

こんにゃく・・・腸をきれいにする。利尿作用がある。

油揚げ・・・大豆は胃腸を整え、元気をつける。

ごま・・・肌を潤す。腸を潤して、便秘にも良い。

スタッフの堤です。

美肌、潤い・・の言葉に素早く反応する今日この頃、

薬膳の材料で思いつくのは「白きくらげ」です。

（調理例：美肌になる白きくらげと桃のデザート）

八宝菜などに入っている黒きくらげとは効能が違い、

白きくらげは潤す効果があります。

肺を潤す効能があり、

空咳、口の乾き、声枯れなどにもおすすめです。

どうせ、まずいんじゃないの？

という声が聞こえてきそうですが、

クセがなく、とても食べやすいです

水で戻すこと3分。

みそ汁、中華スープに入れ煮たり、

酢の物、炒め物、サラダ。

甘く煮て、スイーツにもいけます(^-^)

子供達も、「わかめみたいな食感だね(*´﹀`*)」

と食べています。

お店でも、白きくらげを使ったスイーツを

お出しするときがありますので、ご来店の際はお楽しみに

白きくらげは
ウエマツ薬局オンラインショップでご購入できます。

「美肌になる白きくらげと桃のデザート」のレシピは

こちらに載っています。
⇓
本の泉社
「どうせ食べるなら美のもと　薬膳スイーツ」