肩こり 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

春は足がつりやすい季節です。

五行でいう春は「筋」と関係します。

緊張して肩凝りも起きやすくなります。

スマホの見すぎで、首こりもおきます。

そんな時は眼をつぶってゆっくり首を横に向け、

反対に向け上下に曲げて、２０回ずつ１日３回やってみてください。

夜中に足がつった時、歩けないので、水は飲みにいけないし本当に困りますね。

漢方のゼリーは、５分くらいで効きます。

芍薬甘草湯ゼリーはゼリー状で、水なしで飲める漢方では新タイプです。

一昨年日本で初めて大阪の製薬会社が新発売しました。

業界新聞でそれを知って即注文しました。すると、大阪から営業が飛んできました。

そして、ウエマツ薬局が一番初めに注文してくれた、と喜ばれました。

私もベッドの横に置いて、足がつったらすぐ飲むと、五分くらいで治ります。

今ではほとんど足がつらなくなりました。

芍薬が筋肉を潤したのでしょう(^-^)

肩の筋肉は、男性で４～５キロある頭と

片方２～３キロある腕をぶら下げ、常に負荷がかかっています。

また、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどで、

肩こりは誰がなってもおかしくありません。

そこで、肩を直接刺激して、こわばりをとる、特効ツボをご紹介します。

肩をめぐるエネルギーの源（井戸）であると同時に、

肩の疲労や老廃物が湧きだすところ。

肩こりに効果抜群なうえに即効性もある、頼りになるツボです。

いつでも気軽に押せるのもいいですね。

頭痛やめまいなど、肩こりからくる様々な不調に効き、

イライラや興奮を鎮める働きもあります。

＊第七頸椎（頭を前に倒すと出てくる骨）と

肩峰（肩先の骨）を結んだ線の真ん中。

または、手を反対側の肩に自然に置いたときに中指が当たるあたり。

＊中指をツボに当て、皮膚に対して垂直に押す。

押しながら、首を左右に倒したりするとさらに効果的。

左右同様に行う。

肩こり解消には、ホットタオルなどで、温めるのも効果的です。

長時間同じ姿勢をするときも、時々ツボをおしたり、腕を回したり、

肩こりがひどくならないように心がけたいですね。

カルシウムたくさん摂っていますか？

肩凝り、イライラなど神経の働きをよくし、

アトピーのごわごわにも効果のあるカルシウムが

たくさん含まれているものに、わかめがあります。

今旬です。

太りませんし安いのでたっぷり毎日摂ってください。

豆腐や、ゆばの上に戻したわかめをのせてからチンして、

ショウガのすりおろしをのせ、手作りポン酢をかけてもおいしいですよ(^^♪

塩蔵わかめを戻すには、水に3分つけてから引き上げると、

ちょうどよい塩加減になります(^-^)

起きたら、

「あ～(;´Д｀)　首が痛い💦」

首が動かせない・・。

そんな時にまず押したいツボ、

落枕（らくちん）。

落枕とは中国語で「寝違え」という意味です。

首から肩の症状に効きます。

＊人差し指と中指の間をたどっていくとぶつかる、2つの骨が接するV字のくぼみがツボ。

＊人差し指をツボに当て、骨のキワを手首に向かって押す。

　左右同様に行う。

いつまでたっても、痛みがひかないという人や、

頻繁に寝違えるという人は、

病院で一度診てもらってくださいね(^▽^)/

握手したときに手が温かい人は心が冷たい?

いえ、気持ちがリラックスして、血流がよくなっている証拠です。

血流がよいと、免疫力がアップして、

便秘や頭痛、肩凝りもよくなります(^-^)

ただ手が熱すぎるのは、熱がこもっているのでよくありません。