頭痛 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

薬剤師の飯沼です。

いつの間にか朝晩が涼しいと感じる日も多くなり、秋らしい気候になりましたね。

さて、今回は【かおりんの養生茶Labo2020その➁】、秋の養生茶編です。

昨年ウエマツ薬局で行われた、中医営養薬膳学講座で試飲していただいた

季節の養生茶の特徴と皆様の感想をご紹介したいと思います。

9月の養生茶　　枇杷葉薄荷茶（びわようはっかちゃ）

まだ暑さが残る秋の前半にあわせて、

「すっきりうるおす秋のお茶」というテーマで作成しました。

蜜で炒めた枇杷葉に、爽やかな香りが特徴の薄荷を合わせた養生茶です。

中医学では蜜で炒めることを蜜炒といい、

肺を潤し、咳を鎮める作用が強くなると言われています。

養生茶として初めて試作し、採用した個人的にも思い入れの強いお茶で、

【スッキリして残暑によいです】と感想をいただいたファンが多い養生茶です。

10月の養生茶　　玉竹菊花茶（ぎょくちくきくかちゃ）

だんだんと乾燥が気になる秋の後半に

「まったりうるおす秋のお茶」というテーマで作成しました。

肌の乾燥や口の渇きをうるおす玉竹に、

イライラや頭痛を落ち着け、

目の炎症をとる菊花を組み合わせた養生茶です。

おすすめはクコの実を浮かべてゆっくり楽しむ飲み方です。

菊の香りがほのかにして、さっぱりしたお茶に甘さも加わり、

しばらく置くとぷっくり膨らむクコの実もおいしいです。

クコの実も目に良いので秋の夜長の読書のおともにお勧めです。

ちなみに講座では茶剤が見えるようにガラスのポットで淹れていましたが、

朝忙しいときなどは、写真のようにパックを茶海（またはピッチャー）にいれ、

お湯を注いで蒸らすという、簡便な形で活用しています。

毎朝、季節やその時の体調に合わせて選ぶのも結構楽しいですよ。

写真：枇杷葉薄荷茶

毎月の生理の時に生理痛があるのは当たり前と思っていませんか？

今月は1日だけ痛かった。

痛み止めは飲まずに済んだ。

など、先月より生理痛が軽くても、痛みがあること自体が異常です。

経血が多い・少ない。レバー状の塊がある。

めまい・・など気になる症状はありませんか？

その原因には、

ストレス、冷え、食生活、血の不足、栄養不足など、

気血の巡りが悪いこともあります。

当店では、漢方で気血の巡りが良くなり、

生理痛が改善したら、

頭痛や肩こりも改善した。

便秘やアトピーが改善した。

不妊で悩んでいたのに妊娠した。

など、喜びの声をたくさんいただいています。

あなたに合った、改善方法を考え、漢方薬をお出しいたします。

ぜひ、ご相談にいらして下さいね。

生理痛が年々ひどくなっている、痛み止めが効かない等がある方は、

早めの受診をして原因を調べてもらって下さい。

生理痛が改善した、喜びの声はこちら→

喜びの声

湿気の多い季節は湿邪（しつじゃ）が身体に入りやすくなり、

さまざまな不調が現れます。まず湿邪は水なので、水は重い。

したがって、湿邪には重いという特徴があり、

頭や身体が重い、頭がすっきりせず身体の動きが鈍くなる、といった症状が現れます。

普段から血行が悪く、水分代謝が悪い人は注意しましょう。

水分代謝がさらに悪化し、身体のむくみが普段よりひどくなることがあります。

湿邪はもう一つ、汚い水分なので濁る、すなわち濁（だく）という特徴があります。

皮膚のトラブル、分泌物が多くジュクジュクするなど、皮膚が不安定な状態になります。

皮膚の慢性疾患のある人は、この時期、特に注意しましょう。

そして、

・尿の濁り、残尿感、排尿痛など、尿トラブルが多くなる。

・湿は下に集まるので、女性はおりものが多くなる。

・舌に苔がたまりやすく、口の中がネバネバする。

等とくに身体の不調を感じていなくても、このような状態に気づいたら要注意！

湿邪は、たまってしまう前に毎日すこしずつ取り除くことで、

症状を抑えることができます。

利尿作用のある飲み物や、香りの良い食材を選んで湿邪を発散し、

身体にためないよう心がけましょう。

＊気になる症状

頭や体が重い、むくみやすい、皮膚のトラブル、尿のトラブル

＊食養生

利尿作用のあるもの、香りの良いもので、余分な水分を取り除き湿邪を発散させましょう。

しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア

参考：漢方の知恵袋

毎年、梅雨時になんとなく身体の重さやだるさを感じる。

食欲がなくなる、など不調に悩まされませんか。

梅雨時は天気と同じように体調もすっきりしないことが多いものです。

中医学では、このような湿気が多い時期の体調不良を

「湿邪（しつじゃ）」と結びつけて考えます。

湿邪は外から入ってくる「外湿（がいしつ）」と、

体内から生じる「内湿（ないしつ）」に分かれ、

いずれも身体にさまざまな不調を引き起こす原因となっています。

身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、

胃の不調といった症状が現れますが、

その症状は治りにくく、ズルズルと長引くこともあり、注意が必要です。

毎日の食事を少し工夫して湿邪を退治しましょう。

あの山中教授でさえも

「森の中で見つけた四つ葉のクローバーに元気をもらいました」

（写真：今朝のクローバー）

「気」は大事です。気が詰まってくると 気詰まりを起こし

お腹が張る

肩が凝る

頭が痛い

喉が詰まる

便秘と下痢が交互に来る

気の流れが良くなると、くよくよ考えたり、お腹がはったりしなくなります。

食欲が出て元気が出て、未来に希望を持つようになります。

「気の流れを良くする」食べ物はこちら。

柑橘類のみかん　グレープフルーツ

香りの良いしそ　ピーマン　ミツバ  玉ねぎ

お茶ではジャスミン茶　マイカイカ茶

香辛料ではカルダモン　クミン　ターメリック　ナツメグ　八角

食後にオレンジもいかが？

コロナで気分が滅入っているみなさん

こんな食べ物をとると気が晴れますよ。