夏バテ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

発育期

赤ちゃんが生まれ、新生児期　乳児期　幼児期　学童期　思春期を経て成長し

次第に大人になっていきます

発育期では、骨や筋肉の成長、脳の発達など、十分な栄養睡眠をとり、

精神環境を整えることがとても大切です。

発育期で1番大切な事は生活のリズムの確立

しかし忙しい現代の生活では、とても大変！

お子様の健やかな成長のため、お子様だけでなく家族みんなでチェックをしてみましょう。

お子様にこんなことがありませんか？

・食べ物の好き嫌いが多い

・身長が伸び悩む

・朝起きて食欲がない

・朝食をとる時間がない

・夕食の時間が遅い

・睡眠時間が短い

・よく体調を崩す

・イライラしやすい

・便秘である

　5つ以上チェックがついた人は要注意です。

上医学による対応を検討しましょう。

現代社会では大人も子供も・・

ストレス・・・・・・勉強や競争社会によるストレス

不摂生・・・・・・・夜更かしや食生活など生活の不摂生

消耗、疲れ・・・・部活の運動などで汗をかきすぎて消耗

《元気を出す生薬には》

朝鮮人参 ・・・・・エネルギーを増す！

麦門冬（ばくもんとう）・・体にある潤いを増す

五味子 （ごみし）・・・・・・潤いを逃がさない

上記　三つの生薬が入った漢方薬があります。

８歳から飲めます！！

植松も一年中飲んでいます。

一日中ご相談で喉を使っていて、夕方には声が出なくなり、

へとへとになってしまいます。飲んでいると、声も出ますし、疲れません。

一年中飲んで、途中調子が良くなってしまうと飲み忘れるので、

又飲み始める、の繰り返しです。

大人も子供も飲めます。

特に部活で疲れたお子さんに、マイポットにポカリスエットなどに溶かして

持たせると疲れが違います。

暑さも本格的になって来ました(-.-;)

喉の渇きや汗も、気になり初めました。

水分を取ることは大事ですが、体を潤すものも摂ることが大事です。

潤すものには、

玉子、牛乳、豚肉の赤み、

豆腐、ブドウ、トマト、スイカ、きゅうりなどがあります。

十分な蛋白質を摂ると、元気がでます🎵

スイカ、きゅうりは潤すと同時に、暑さもとります。

今年の夏は、食欲を落とさないようにして、

元気に過ごせるといいですね(^-^)

あなたは胃腸をいじめていませんか？

冷蔵庫から出した300㏄の冷たい缶ビールを、手で5分握っていてください。

冷たく痛くなってくるでしょう。

胃も同じです。

今年の夏は胃腸を可愛がってあげれば、

元気に夏を過ごせますよ(^-^)

夏野菜の王様、キュウリがここ川越の畑では出始めました。

写真は今朝取り立てで、まだ花がついています。

キュウリはこもった熱をさまし、利水作用があるので蒸し暑い時期に

むくみ ・口の渇き ・夏バテ予防になります。

アトピー で水疱が出やすい人にも最適です。

こんにちは(^▽^)

アトピー・不妊　漢方専門ウエマツ薬局　薬膳担当の大山です。

急に暑くなりましたね。

先日より、私は夏バテで食欲不振におちいってしまいました(_ _。)

寒い北海道で生まれ育ってきたせいか、埼玉に越してきて、ウン十年。

毎年夏になると、夏バテで元気が出ない症状が続いてきました。

夏バテの正体は、汗をかくことによって、

「元気の気＝パワー」も一緒にでてしまい、

疲れる、だるい、やる気なしといった具合になるのです。

休日に疲れていたので、じぃ～と何もしないでいたところ、

首がこり、肩がこり、といった症状が表われ、

あわてて体操したり、歩いたりとしたのですが、

だんだんと頭が痛くなり、ますます食欲もなくなってきてしまいました。

そこで、家にあった冠元顆粒を飲んでみました。

（※最近の食欲不振でいいかげんな食事をしていたせいか、

または年齢のせいなのでしょうか(ﾉ_･｡)）

首こり、肩こりによる頭痛がひどかったのですが、

うれしいことに良く効きました。

痛いのはホントいやなものです。

その後不快感もなくなり、食事もできてうれしいかぎりでした。

※食欲がないからといって食べないでいると

すぐに体調にあらわれるものですね(_ _。)

そして汗をかいたのに水分をあまりとっていなかったことに

改めて気付きました。

恐ろしいことに血がドロドロになっていたのかもしれません(x_x；)

夏バテに負けずに、

「気＝エネルギー」を増やし、運動して血流を良くしていこうと

反省することがいっぱいです。

その日の夕食は、

血液をサラサラにしてくれる玉ねぎのサラダと、

気＝エネルギーを補う長いもに、オクラを食べました。

薬膳アドバイザー　大山