埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

<子午流注からわかること>

午時（11時～13時）は心の時間      　午時：午（うま）の刻

午の刻は、陽気がもっとも盛んで、人体の“気血陰陽”の転換点です。
（※陰とは、夜、月。陽とは昼、太陽）

この時間は、陽から陰に転換し始めるので、

激しい運動は避けて、ゆったりと落ち着いて

15～30分程度の昼寝、うたた寝が陰陽交替を助けます。
この短時間休息が、午後からの活力のもとになります。

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊

<子午流注からわかること>

巳時（9時～11時）は脾の時間   巳時：巳の刻

脾とは、消化器系のことをさします。

脾は　消化、　吸収、　排泄すべてをコントロールし、

気血を生み出す源であり、

清気を上げ、濁気を下げ、全身に気血を巡らせます。

脾は湿が生じやすく、この時間帯に冷たい飲み物をたくさん飲むと、

脾の中に寒湿を生じ、脾の働きが悪くなります。

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊

<子午流注からわかること>

辰時（午前7時～9時）は胃の時間    辰時：辰の刻

消化器系に気血が集中し、食物の消化が最も盛んになるため、

この時間帯に食事をすると、十分に栄養を吸収することができます。

今日は、どんな朝食を召し上がりましたか？

栄養のバランスも大事です(^-^)

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊

<子午流注からわかること>

卯時（5時～7時）は大腸の時間　　  卯時：卯（う）の刻

大腸は排便し、身体の毒素を排泄します。

この時間にしっかり排便すると、大腸の排毒作用によって肺や皮膚を清浄に保つことができます。

朝起きてから、ぬるま湯をコップ1～2杯飲み、

余裕を持って排便する習慣をつけるとよいです(^-^)

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊

<子午流注からわかること>

寅時（午前3時～5時）は肺の時間 　　寅時：寅（とら）の刻

人間はこの時間帯で浅い睡眠に入り、静から動に転換します。

肺は、丑時（午前１時から３時）に浄化された、きれいな血液をもらい、

その新鮮な血を肺気の力で全身に供給します。

この時間帯に、清浄で新鮮な空気中で呼吸することが、肺を養うのに適しています。

もし喫煙すると、他の時よりもいっそう肺の機能を落としてしまいます。

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊