埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

鼻の状態は、肺と関りが深く、肺の潤いが不足すると、

鼻の粘膜も乾燥しやすくなります。

鼻や喉の粘膜が乾いていると、免疫力の低下で

風邪をひきやすくなることもあります。

鼻の乾燥感やムズムズ感が気になる人は

肺の潤いをしっかり養いましょう。

＊気になる症状

鼻の乾燥感・鼻の中のかさぶた・鼻血

空咳・風邪をひきやすい・味覚の減退・舌の乾燥

※慢性的な鼻炎、気管支炎、喘息などの症状にも注意。

＊食養生　～肺の潤いを養う～

梨・ゆり根・はちみつ・白きくらげ

枇杷の葉・杏仁・オレンジ・葛　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

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漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

電話：049-245-6637　　

FAX：049-245-0613

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「腸」が乾燥すると、便も乾いて固くなり、便秘になりやすくなります。

また、腸と肺は深く関係しているので、肺が乾燥してダメージを受けると

腸も潤い不足になりがちになります。

秋は特に乾燥の影響を受けやすいので、腸と肺の潤いを十分保つようにしましょう。

＊気になる症状

排便時間が長い・便秘気味

便がコロコロしている・舌も乾燥

＊食養生～腸と肺の潤いを養い、便通を良くする～

いちじく・バナナ・りんご

プルーン・パパイヤ・マンゴー

白菜・キウイフルーツ　など

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「血（けつ）」が運ぶ栄養や潤いによって健やかに保たれているのが目。

そのため、血を十分に養い、蓄える「肝」の働きを整えることが

ドライアイ対策には大事です。

目の使い過ぎは血の消耗につながります。

長時間のスマホ、ＰＣなどには注意しましょう。

＊気になる症状

目がゴロゴロする・目の乾燥

視力減退・目のかすみ・痛み

＊食養生～血を養い、目の働きを整える～

菊花・桑の実・桑の葉・にんじん

枸杞の実・ブルーベリー・ほうれん草

ぶどう　など

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前回、ドライシンドローム(乾燥症候群)は

「腎（じん）」が関係している事をお伝ええしました。

前回の記事はこちら→ドライシンドローム（乾燥症候群）

腎の働きが健やかで、腎陰(水や血などの体を潤す要素)がしっかりあれば、

身体の潤いを保つことができるのですが、加齢とともに働きが衰えたり、

量が減ったり年とともに潤いが不足してしまいます。

少しでも潤い体質でいるために養生するように、こころがけましょう。

《腎が弱っているサイン》

乾燥症状・ほてり・めまい・耳鳴り・髪が抜けやすい

白髪・記憶力の低下・腰痛・冷え・頻尿

《食養生～腎を養い、潤いをアップする～》

豆類・種実類

くるみ・松の実・銀杏・枸杞の実

蓮の実・黒ゴマ・黒豆

枸杞の実⇒オンラインショップ

野菜類・香辛料

山芋・よもぎ・にら・黒きくらげ・シナモン

魚介類・肉類

えび・牡蛎・なまこ・海藻類

牛肉・羊肉

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秋が深まる10月は、空気が乾燥し、

身体のさまざまな乾燥症状が起こりやすくなります。

カサカサの肌（ドライスキン）

目の乾燥（ドライアイ)

口の乾燥（ドライマウス）

鼻の乾燥（ドライノーズ）

こうした、様々な症状を、乾燥によって起きる一連の症候群

「ドライシンドローム」と考えるようになってきました。

原因は、エアコンの使用、睡眠不足、口呼吸、

高カロリーな食事、パソコンやテレビなど、生活環境の問題もありますが、

秋や冬は乾燥する季節なので、症状が起こりやすくなるのです。

中医学では乾燥の症状は、

身体の潤い成分である、「水(すい)(津液)」や「血(けつ)」の不足から起こると考えられています。

また、「腎陰（じんいん)(水や血などの体を潤す要素)」の不足も乾燥を招く要因になります。

「腎」は加齢とともに衰え、腎陰も不足しがちになるので、

年とともに身体の潤いは減少していきます。

喉や鼻の粘膜が乾くと、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、

感染症にかかりやすくなってしまいます。

乾燥は、アトピーなどの皮膚病の悪化、咳、便秘などの不調にもつながります。

しっかり対策して乾燥に負けない、潤い体質を目指しましょう。

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